跑步源自本能，人类天生会跑步
跑步是我们最原始的冲动
但你的跑法正确吗？
错误的跑步方法不仅会增加耗能
更会导致受伤
据不完全统计
60%-70%的跑友曾经发生过跑步伤痛
跑步知识的匮乏和非理性地跑步
使得他们成为“最受伤”的一个群体
跑步并不是一件心血来潮的事
跑得长久比跑得快更有意义
日复一日的奔跑里
能做到无伤跑步
才是每个跑者的终极目标
5月8日世界红十字日即将到来
咕咚联合云南白药推出【月跑一善|无伤计划】
我们号召跑友重视跑马安全
了解无伤跑步及急救知识
让每一位跑者不惧伤痛，无忧奔跑！
活动时间
2022年4月29日-5月22日
活动内容
【以下内容可二选一参与，或同步开展】
PART1不惧伤痛 无忧奔跑
团长组织跑友学习无伤跑步知识，掌握正确的跑步热身、拉伸、放松、力量训练等技巧，并完成一次5.8KM的无伤团跑。有条件的跑团可以邀请到专业教练到场指导。
PART2爱在身边 救在身边
了解并掌握急救知识，是我们对自己及他人生命设置的一道安全堡垒。我们号召跑团组织一次跑团急救培训，让更多人学习到急救知识，提高自救互救能力，提升跑友对生命的敬畏和主动施予援手的社会责任感。
活动物料&资源
1、官方提供活动横幅一面，横幅样式如下：
2、急救手册5本；
3、咕咚&千悦体育提供的“科学无伤跑步训练”线上免费课程一套；
注意事项
1、以上物料/资源数量有限，根据报名顺序发完即止，领取物料后未及时上传活动照片将影响后续福利申请，为避免资源浪费，请确认参与再报名活动；
2、疫情风险区域，或不具备线下活动举办条件的跑团暂不发放物料；
3、未在咕咚APP或跑团GO小程序按要求创建活动的跑团暂不发放物料；
4、4月29日14点前报名跑团当天发出，14点以后报名跑团五一节后发出。
活动报名
1、报名活动：跑团团长长按识别下方跑团GO小程序，选择【月跑一善|无伤计划】报名；（无法报名的团长，请添加小助手微信：codoonpaotuan，开通活动报名权限）
3、创建团活动：在咕咚APP或跑团GO小程序创建团活动，以【月跑一善|无伤计划】为活动标题，记得使用下图海报哟；
插入活动海报
3、上传素材参与评奖：线下活动开展结束后，通过跑团go小程序上传主题活动照片，如有拍摄视频，可私信发给跑团对接人。
活动福利
1、急救跑团：根据上传的活动照片质量，我们将评选出10个跑团奖，每团可获得总价值5000元+活动奖品，奖品包括：咕咚高弹无束缚运动短裤20条（价值189元/条）、云南白药气雾剂20盒；
2、无伤跑团：通过前期咕咚认证跑团群报名选拔，恭喜以下10个跑团获得云南白药活动物料赞助，每团可额外获得：KT版5个、参赛包30个（含活动T恤、云南白药气雾剂/云南白药膏），急救手册30册；
深圳CP跑团精英队、唐山晨夕跑团、铜都跑团、汉中微马大队、泰州市跑协、云南犀牛马拉松训练营、深圳龙华跑团、深圳坪山跑团、咕咚沈阳跑团、长安微马锦厦队
3、话题奖：参与#月跑一善 话题互动，发布无伤跑步相关动态，即有机会获得云南白药送出的无忧奔跑礼包哦！获奖名额：30个。（云南白药气雾剂/云南白药喷雾随机发货）
活动独家冠名