新年“表”心意 深得跑者心， HUAWEI WATCH GT Runner体验 | 内容中心新年“表”心意 深得跑者心， HUAWEI WATCH GT Runner体验
【前言】
2021年没剩几天了年初你许下的愿望都实现了吗？你的小目标完成了吗？
不管你有没有完成全年小目标，年底也该给自己一个奖励了。经历了四季的洗礼这一年你已经很努力了，您辛苦了。
给跑者的礼物还有什么能比跑步装备更吸引人呢，一双跑鞋 一套跑步服装 一块跑表等，是激励跑者更加努力的动力。
说到跑表“大表哥”最近上手了一款专业运动手表:HUAWEI WATCH GT Runner。
这是一款专为专业跑者设计专业智能运动手表，精准、强悍、专业、好玩，是我对这款HUAWEI WATCH GT Runner的评价，具体表现让我来分析一下。
【外观与材质】
上手的这款HUAWEI WATCH GT Runner是黑灰双拼色，还有一款是全黑配色，从外观上看要比HUAWEI WATCH 3更具运动范儿。
表壳采用增强复合型纤维材质，搭配钛合金旋，表圈为陶瓷材质，表壳的直径为46mm，荧光绿+灰双拼色设计凸显运动风范。
HUAWEI WATCH GT Runner双拼色的表带采用医用级硅胶材质，表带的柔韧度和舒适度明显要好于上一代。并且免费提供了长短两种尺寸的表带，可适应不同人群的腕围，佩戴比较贴合即使长时间佩戴也无不适感。
表带宽度为22mm，另外表带支持快拆设计可以很方便的更换，正好我手头上有一堆表带，尼龙的、硅胶的、回环的、编织的、皮质的等等，风格各异，换根表带换种心情。
【屏幕与系统】
HUAWEI WATCH GT Runner采用AMOLED屏幕，屏幕显示清晰细腻，操控灵敏无卡顿现象。
搭配HarmonyOS系统，鸿蒙操作系统的流畅度比安卓好的多。
物理按键支持按压和旋钮操控，旋钮操控非常好用界面切换灵活自如，可以很快捷的找想要的功能，尤其是冬天戴手套在触屏操作不便的情况下用旋钮操控又快又准。
作者: 时光S阅读: 126197评论: 3
HUAWEI WATCH GT Runner支持五大卫星定位系统，支持双频实时并发调用，实测搜星快定位准GPS抗干扰能力强，开阔地带GPS搜星几乎秒定！
HUAWEI WATCH GT Runner创新性的将天线隐藏设计在表耳之中，这个巧妙的设计能降低金属材质对信号的干扰。
即使在有树木和建筑遮挡的路段GPS的轨迹也没出现飘移现象，
HUAWEI WATCH GT Runner背面的光电心率传感器采用全新的TruSeen TM 5.0+，全新升级心率模组，八个环形布局的光电传感器，搭配3D弧形表底和手腕的贴合更紧密，还有AI自学习与多通道融合算法，实现全天候精准监测。
通过实测HUAWEI WATCH GT Runner不管是日常的心率监测或运动心率监测心率的精准度都很高，即使是跑间歇这种高强度的心率变化比较大的情况准确度高达97%。
官方说可媲美心率带的精确度，我个人并没有心率带就没做对比，和我手头上的另外两块表做对比心率的精度不相上下，准确度没有虚标。
续航也是这款手表的亮点，满电典型场景续航14天，重度场景续航7天，越野续航40小时，高精度GPS模式20小时。
我对华为的手表续航一点不担心，之前使用过的HUAWEI WATCH GT 1代和2代在续航方面的表现就很不错，对于跑者来说无须担心续航问题，高精度GPS模式下20小时的续航足够跑四场马拉松了。
HUAWEI WATCH GT Runner同时还支持快充，2小时就能充满，如果你有华为手机还支持反向充电功能，即使忘记充电江湖救急一下也足够使用。
HUAWEI WATCH GT Runner定位于专业跑步人群，对跑步方面的钻研可谓是非常强悍，打造的HUAWEI TruSport TM科学运动系统，对跑步体系有着非常完善的研究，智能化的跑步数据分析、跑步科学解读非常详细和细腻。
为跑者提供单次跑步能力评价、训练强度、训练量、恢复时间、跑力值分析、体能分析、训练评估、跑步计划、最大摄氧量、成绩预测、AI跑步教练等等数据和服务，可以说跑步这块华为做到了行业前列。
就拿跑力指数评估来说，把跑者的水平量化成跑力值数，给跑者一个可视化的参考。
譬如世界马拉松记录为2:01:39对应的跑力值为85.3，全马在2:30分跑者的跑力值为69.2，全马3小时的跑力值对应为56.4等。
我用这块手表测试的个人的跑力值为51.4，如果想要全马破三还需努力训练提升跑力值。
结合自己目前的水平寻找自己的短板，用科学的量化的数据为跑者提供服务，用科学的训练手段去训练肯定比自己单独摸索有效的多，少走弯路就是最大的进步。
HUAWEI WATCH GT Runner还支持乳酸阈值测量功能，这个功能对进阶级跑者来说可算是福音了。
对于跑者来说想要提高成绩耐乳酸跑训练非常重要，知道自己的乳酸阈值配速可以针对性的训练排酸的能力，平时训练中加入乳酸配速训练那马拉松成绩必然不会差。
乳酸阈值测量大概需要20-30分钟左右，需要跑者在身体状态较佳的情况下进行，因为乳酸测量是高强度课体力不佳会测不准。
测量共分为六个心率区间，每个区间的心率和时间要求都不同，越往后时间和心率会越难。
手表会自动语音提示你每个阶段的心率区间值按照心率区间来跑。
不过我个人测量失败了，主要是状态不好再加上年龄大了最高心率会有上限，最后一个测试区间的心率需要达到192-202，跑3分钟。
这对我来说太困难了，我个人的最高心率也不过在190左右，192-202对我来说属于心率爆缸状态很难顶得下来所以没能完成！等状态好点再测一次看看。
HUAWEI WATCH GT Runner支持20多种运动模式，如跑步、骑行、游泳、铁人三项、越野跑、跳绳、滑雪、登山、徒步等，市面上大多数主流运动均支持，同时支持多种室内运动如室内骑行、跑步机、椭圆机、划船机等。
因为华为WATCH GT Runner是主打跑步的运动手表，因此我就着重地测试了跑步功能，其他运动功能有待以后再测。
作为跑者我最看重运动手表的功能就是GPS的精度是否准确、运动数据是否全面、操控逻辑是否人性化、跑步数据分析是否详细等。
HUAWEI WATCH GT Runner的跑步界面很人性化，数据界面可以个性化编辑。
在跑步界面边缘以不同颜色标示心率区间（蓝色代表热身区、绿色代表有氧区、黄色代表耐力区间、橙色代表无氧区、红色代表极限冲刺区）。
便于跑者在跑步中实时查看数据，华为WATCH GT Runner还支持屏幕常亮设置，不用抬腕也可以看清楚数据。这设计是站在跑者角度考虑的，不用再羡慕别人的常亮反射屏幕了，而且华为的屏幕清晰度更上一层楼。
如果你想跑长距离LSD又没有人和你约，感觉自己一个人坚持不下来可在设置里开启智能AI陪跑功能，让智能AI小人和你一起跑也不孤单。给智能AI小人设定一个稳定的配速，然后跟着AI定速巡航就可以了，这很适合跑者练习节奏跑。
路跑测试时我拿了另外一块手表作为对比，GPS搜星定位HUAWEI WATCH GT Runner的定位速度明显快于另外一块手表。
16公里跑完两者的数据几乎完全一样，GPS每公里的打卡点一样。细微差别是华为WATCH GT Runner的第一公里报时略微早了70米，之后就自动调整过来了两者的每公里报时几乎一致，每公里配速略有差别但平均配速一样。
（左为其他品牌手表、右为HUAWEI WATCH GT Runner）
数据对比如下，运动时常为1:18:35/1:18:31，平均配速均为4:54，平均心率153/154，平均步频180/179，112/114，整体上两者差别并不大细微的差别可忽略不计。
第二次测试我又换了另一款手表，测试了一次5公里节奏跑，这次测试结果有较大的偏差。
另一款的距离显示为5.09km，华为WATCH GT Runner的距离为5.04km，另一款手表的距离比HUAWEI WATCH GT Runner多出50米，两者的平均配速为3:56/4:00。
查看卫星轨迹图另一款手表的轨迹在2公里处明显飘了一点，反观华为WATCH GT Runner的轨迹图GPS没有飘逸现象，这说明HUAWEI WATCH GT Runner的GPS精度更高一些。
因为家里有跑步机所以也在跑步机上测试对比了一下，跑步机的时速设置为10公里/小时，测试时间为30分钟。
（左为其他品牌手表、右为HUAWEI WATCH GT Runner）
从上图分析来看华为WATCH GT Runner的数据和跑步机上显示的距离较准确，另外一款的数据偏快。可以说不管是路跑还是室内跑华为GT Runner的精度都要更胜一筹。
华为运动健康APP本土化化做的不错，上面的内容非常丰富，智能跑步计划、跑步课程、健身课程、跑步知识、跑步活动等非常多，并可在APP上编辑训练计划以及轨迹图导入手表里。
HUAWEI WATCH GT Runner的表盘和种类也是丰富多彩，几十种各种风格和功能的表盘让人挑的眼花缭乱，像专为跑者设计的几个表盘功能很全面。也支持把照片个性化设置成表盘。
譬如这个运动多功能表盘，表盘上能显示海拔、天气、跑力、恢复、运动时常、日历、时间、音乐、日出日落等，一目了然。
手表还支持连接心率带、骑行踏频器、功率计等配件，还可通过手表将心率同步至跑步机、椭圆机、等运动设备（仅限华为智选运动器材）。运动数据可轻松上传咕咚、Keep、 郁金香、咪咕善跑等第三方运动APP。
HUAWEI WATCH GT Runner还支持离线音乐同步到手表，配合蓝牙耳机可以不带手机跑步也能听歌。日常生活类功能也比较丰富，接打电话、支付宝、公交卡、睡眠监测、呼吸训练、压力监测、全天24小时心率监测、通话、音乐等，以及户外监测类如、海拔、气压、指南针、天气、血氧饱和度监测都有。
这块HUAWEI WATCH GT Runner作为一款专业跑步手表，表现相当不错，精准的GPS，丰富的功能，专为跑者打造的HUAWEI TruSport TM，用可量化的科学的手段帮助跑者提高跑步能力。
能干专业的活，能日常生活，GPS和心率的精准度可以和顶级的专业的运动手表媲美，甚至扩展性比专业运动手表设计的更好，个人认为属上乘之作。
精准、强悍、专业、好玩是我对这款HUAWEI WATCH GT Runner的真实评价。
新年如何“表”心意？来块更懂跑者的HUAWEI WATCH GT Runner吧。
