从猿进化成直立人，我们膝盖的正常生理结构从弯曲变为笔直，这是我们的膝关节区别于奔跑型动物的一大特点（此处无图，请凭空想象猫、狗、甚至豹子和老虎等的后腿构造）。
而直立行走的人啊，每一个动作都在磨损着膝盖！比如走、跑、跳，甚至跪键盘等动作。
可我们跑者耐不住腿闲啊，膝盖的日渐劳损也是不可避免，难道就没有保护膝盖的方法吗？
你也一定想到了，“护膝”！
注意，此处不是广告！每款牙膏都说美白，你的牙真的白了吗？所以护膝真的有效果吗？
那就来客观的评价一下护膝到底是如何作用于人体的：
护膝的设计原理是利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损。
首先能达到的作用是对膝关节进行制动
看上面的膝关节图片，可以看到膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。
在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。但在长距离的徒步中会给膝盖施加过多压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
