下图中的这个训练小器械你或许没有用过，但很可能见过，毕竟很多明星都曾在微博、ins等社交平台po出过这一健身“心头好”。
比如已是两个孩子的妈妈但依然青春靓丽、气质过人的“娘娘”孙俪，成功瘦身、甩掉“小胖花”称号，回归靓丽身形的酸酸甜甜小公主张含韵等。还有拥有自己健身课程“合理健身”的歌手李健，作为资深健身爱好者的他，曾使用这个小器械，利用休息时间，在录制《我是歌手》期间坚持健身。
这个名为TRX悬吊训练器的小器械，究竟有何魅力，能受到这么多明星艺人的青睐呢？
①成本低廉和便携
悬吊训练有一个重要的益处，即可以在一个较小的空间内进行多样化的训练，这使它成为家庭健身和那些经常旅行人士的理想选择。此外，购买悬吊训练设备明显要比取得健身会员身份节约更多的成本。
②简易和可调节性
悬吊训练器的结构允许使用者调整运动角度，在操控身体角度的同时增加或减少每个练习活动的负荷量。
对身体位置进行细微的调整，就能在各项训练中非常轻松地改变负荷重量。对于多个不同健身等级的训练者使用相同设备的团体训练，这一特点显得极为有益。
如何固定这一装置？必须要在天花板或墙上钉钉子吗？
其实不然，悬吊训练器体积小巧，方便携带，只需要身边有一扇门来做固定，就可以随时训练。
