小编最近发现身边很多同事都办了跳舞班去减肥，有些人选择跳爵士，有些人选择街舞，他们认为相比较健身跑步，有律动的舞蹈不仅能减脂，还能解压，并且更容易坚持。
确实，像跑步、跳操这种减肥法，枯燥难坚持，很容易就放弃了。
减肥同时拥有天鹅颈、锁骨、蝴蝶美背......
这样的方法，难道不比苦哈哈地节食跑步香？
你还别说，小编最近刚好认识了一位健身界的男神，他独创了一套舞蹈，把“医学和舞蹈“结合，不仅加速燃脂，还不会感到累。
是不是很神奇呢？
他就是卢昆，一位“明明可以靠颜值，却非要拼实力”的高颜值健身大拿。
13年来，他已经用舞蹈，帮助上万个女生快乐瘦身，成功收获了完美身材。
出生于医学世家、毕业于重点医科大学的他，与生俱来一种跟别的健身教练不一样的视角。
在这13年的一线健身工作里，他见过太多太多想要减肥的女性，也太能理解她们的苦衷了：
有20多的女孩：空有一颗热爱马甲线和蜜桃臀的心，却没有足够的勇气甩掉脂肪，平时只能穿卫衣等宽松的衣服来遮；
也有刚生完孩子的宝妈：因为身材走样，以前漂亮的裙子穿不了、老公疏远、家人嫌弃，甚至差点抑郁；
还有四五十岁的妈妈们：因为长期疏于身材管理，开始发福，面临三高风险......
为了让身材再好一点，她们试过各种减肥操、减脂课，但最后要么坚持不下来，要么就没效果。
而卢昆发现，市面上大家最常用的减肥方法和减肥操，都有几个共同的缺憾：
不科学：设计不合理，练的太猛会伤到自己，练的少，有些死角根本锻炼不到，甚至练出小粗腿；
难坚持：枯燥乏味，做一会就坚持不下来了，更别说坚持十天半个月了......
燃脂操有那么多，但是如果选择不对，不仅浪费时间，还浪费原本就不多的减肥热情。
于是，他开始钻研，甚至不惜重金去考取各种证书，去先进的健身机构进修学习。
一路考取一摞摞的证书、不断在杂志发表资深见解和学术探究。
发表的部分文章
也发挥自己的医学背景优势，取得了一大堆重量级光环：
CBBA中国健美协会专家讲师、IWF上海国际健身展特聘导师、ChinaFit健身大会培训导师、北京健美协会明星导师、NIKE中国区赞助教练.....
甚至，前些年，卢昆还获得了“全国十佳健身操培训导师”的称号，引得身边同事羡慕不已。
后来，一次出国学习，他意外地了解到了一种火遍全球的南美舞蹈。
这种舞蹈融合了桑巴、恰恰 、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种性感奔放的舞种，还结合了热情动感的音乐。
不管多大年纪的人，只要一听到这个音乐，就会情不自禁地跟着舞动起来。
关键是，这种南美热舞的燃脂效果一点不比跑步差！
美国运动科学测试表明，它平均每分钟燃烧369卡路里，而慢跑半小时，也就只能消耗267卡路里而已。
怪不得，连台湾女星小S、好莱坞女星艾什莉·贾德、詹妮弗·洛佩兹、小甜甜、古力娜扎等国际大牌明星，都是这个舞蹈的狂热粉。
小S曾经还专门请了私教到家里教自己：
“为什么不自己重新编排一套既科学、又快乐简单的燃脂操呢？”卢昆想。
于是，在这种南美舞蹈的影响下，他用自己的医学经验，把“MFD”理念（医学+健身+舞蹈）融合进自己设计的燃脂操中。
让那些平时锻炼少，或者基数大的人，可以完全放心地跳舞燃脂，不用担心扭伤或者拉伤。
而且充分尊重减脂有效心率，设计的动作不累，又能控制在110-160之间，实现燃脂目的，但同时又很轻松。
又吸取了尊巴舞蹈的优势，并结合3D多角度燃脂的原则，精心动作改编，让每个脂肪死角都能减到。
耗时半年，这套“快乐燃脂塑身操”终于出炉。
凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”
靠着这套操，他快速在微博等社交平台积累了1000万+的粉丝热度，成为了红遍网络的“偶像级”健身教练。
他还被CCTV、NIKE、优酷等各大平台邀请做顾问和嘉宾，并且还和邹市明、钱枫、颜如晶、沈梦辰、程潇、李璐尔等大牌明星合作。
从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。
好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！
热舞现场爆满
如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。
因为你有机会学习到目前一线明星都在跳的舞蹈，并且有专业的医科背景知识的人帮你编排成适合日常的快乐暴汗燃脂操 ！
不用去健身房，不用苦哈哈的节食减肥，只用打开音乐，跟着舞动起来。
现在，我们邀请卢昆老师开设《快乐燃脂塑身操》，每天15分钟，收获更加迷人好身材！（点击下图可以免费试看哦）
市面上的减肥课，多数是以锻炼为主。
但卢昆老师将自己多年在医学上的研究，与13年健身经验相结合，编排出这款独一无二的“减肥利器”。
循序渐进，从热身，到慢慢加强，再到高潮......科学化的流程，轻轻松松让你嗨上天！
1-4节 ：提升基础，从医学角度出发，避免风险 ；
5-10节 ：严打脂肪死角 ，用科学编排，有效减肥 ；
11-12节：高强度燃脂 ，搭配音乐，配上舞姿，超过瘾！
燃烧脂肪死角、全方位瘦瘦瘦！
“减脂，一定是全身的”卢老师遵循这一理念，每一套动作，让你用到臀、腿、臂、背等脂肪容易堆积的部位，不放过身体每一处！
不止能瘦，还能跳出迷人S曲线!
老师针对“动作+全身减脂+局部关节活动度”多角度进行，让久久不运动的你，也能暴汗燃脂，舒活全身，跳出轻松好心情！
没有年龄限制：这是一款可以一直跳的燃脂操，男女老少皆宜，不如现在就带着你的老公孩子长辈，一起动起来吧～
简单好跟随：不需要一直盯着老师学，也不需要肢体多协调，只要你打开视频，留出一小块空间，减肥就会变得更简单！
超上瘾：音乐选的好，瘦身难不了！我们精心挑选的音乐，让你仿佛置身不同情景，趣味+过瘾up up up
想象自己在夏威夷的，热带风情，阳光沙滩比基尼;
想象自己是穿着高跟鞋，在party上肆意释放；
想象回到校园时代，一起跳啦啦操，青春洋溢；
如果你也想快乐轻松燃脂，那么点击下方图片，免费试看，和卢昆老师一起嗨起来！
本文来源：十点课堂精选，已授权