想让你每一次骑行体验都更好吗？那么骑行前千万不要犯低级的错误。骑行前要确保自行车是干净整洁且各项功能都是正常的。如果你想让下一次的骑行体验更好，那行前就要好好准备。 以下几件事就是你骑行前一定要留意的：
摄入一些容易消化的食物
骑行前应该先摄入一些容易消化的食物。高脂和高纤维的食物不是个好的选择。摄入高纤维的食物，比如沙拉或者不含淀粉的蔬菜，是需要时间去消化的，所以储存在胃里的时间就更长。同样，含有高脂肪含量食物也不宜摄取。因为这些食物不会很快消化掉，这对骑行前想要保持良好的身体状态的你来说是没有好处的。意思就是说这些事物没有办法马上转化成能量传输给你的肌肉。相反，你可以摄入一些碳水化合物或者瘦蛋白。
少“灌”点水
水，当然是个必需品，但任何事情都是过犹不及的，这是不变的法则。如果在骑行路上没有办法及时补充水分，你可能会想先灌它两三瓶再说。亲，这绝对是下策。你的胃和肾一下子承受不了这么大的“压力”。喝太多水，只会让你感到胃胀，骑行时会经常想跑洗手间。而且饮水过量会造成低钠血。虽然这种情况极少发生，但它造成的临床症状会外显为头晕、乏力还有反胃。最好的方式就是骑行前1-2个小时慢慢摄入450克左右的水分，这样骑行前差不多就排光了。骑行的过程中，只要每15至20分钟小酌一两口，稍稍补充水分就可以。
检查变速和刹车
对于有长途骑行计划的人来说，骑了20分钟之后才发现刹车不太灵真的不是件好事。建议骑行前最好先快速检查一下你的自行车配件，比如车胎有没有坏，刹车还灵吗，或者踏板锁鞋夹板有没有坏了没有等等，这些情况都会对于的骑行造成危险，”他说。如果你想来一场自行车骑行之旅，最好提前几天检查一下，如果有问题的话，也可以留点时间到车店找技师修理。确保链条是灵敏的，你的车轮没有刮擦，刹车是管用的。