泡沫轴最全全身示范动图，滚滚更健康

泡沫轴单侧小腿放松

泡沫轴单侧腘绳肌放松

泡沫轴单侧臀肌放松

泡沫轴单侧股四头肌放松

泡沫轴单侧髂胫束放松

泡沫轴单侧大腿内侧放松

泡沫轴上背部放松

泡沫轴单侧肱三头肌放松

泡沫轴单侧肱二头肌放松

健身后，还想放松？滚啊！

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以上内容来自《健身精要》《运动健身日历2019》由人民邮电出版社出版