5亿。这个数字并不是指地球的年龄，而是我们每个人在一生中心脏跳动的次数的平均值。我们再把这个数字进一步分解，一个人的心脏在一天中会跳动100000次，泵出约7500升的血液。
心率，指的是心脏每分钟跳动的确切次数。虽然有的人并不那么关注身体的某些数字，如血压或体重，但它们仍然很重要。比如，一个人的静息心率就能透露很多关于心脏肌肉功能的信息。
静息心率指的是当你放松、躺下并情绪稳定时，心脏每分钟的跳动次数。通常情况下，人的心率在睡眠或其他非活动状态下是最低的，进而随着体力活动的增加而上升。
什么是正常的静息心率？
正常的静息心率处于每分钟60到100次之间。
正常范围内的静息心率很重要，在这个范围内，对心肌的负荷要求较低，也就是说，此时的心脏不需要过于努力工作。
把心脏想象成一辆跑车，而血液中的氧气就是汽油。车开得越快，需要的汽油就越多，心脏需要泵出的血液也就越多，心脏的工作量就越大，这样才能使车子保持速度运行下去。
慢速和快速心率会怎样？
心率超过每分钟100次，叫做“心动过速”，可以是由发烧、贫血、脱水，和身体或情绪压力所触发的肾上腺素释放而导致的心率加快。肾上腺素对于心率来说，就像是着了火的汽油。它可以造成更加严重的问题，如昏厥、可致中风的血液凝块，甚至是心脏衰竭。
在2010年的一项研究发现，在5年内平均心率超过每分钟84次以上的人们，死于心脏病的几率比那些静息心率较低的人们要高出55%。
