夏季全国各地气温普通较高，加上湿度也大，夏季“高温+高湿”的环境，会对整体身体的循环系统造成影响，这样的环境下跑步，人体新陈代谢显著加快、心脏负荷加重、心脏供血不足心率加快，很容易发生这几种意外：
脱水
如果身体流失的水分超过体重的4%，那么就会让你眩晕，疲劳，视线模糊，严重时会造成虚脱
中暑
包括脱水，头晕，恶心，身体核心温度可以达到40℃，严重者会使身体器官受损，神志出现恍惚，眩晕站不稳，甚至昏迷不醒
猝死
最严重的跑步意外。最常见的是心源性猝死，原有心脏结构异常或病变。例如冠心病、心肌炎、心肌梗死等。因此有心血管方面基础性疾病的人，在跑步时一定多留心，不要剧烈运动
需要关注的是，有时看似温度不高，但跑的时候却感觉喘不过气来，很大程度上是因为湿度高、气压低。
我们的体感温度受湿度、温度、气压、 风、热辐射等影响，其中湿度的影响比温度还要大。比如当温度是24°C，湿度是90%时，我们的体感温度就达到了28°C以上。
为什么经常跑步的人群还会发生猝死？
