5个方法，避免骑行手腕疼痛

骑行时，手腕疼痛是被车友们经常抱怨的一种不良现象。其来源于小拇指和无名指神经在骑行时因紧握车把所受到的长时间压迫，一般情况下，会表现为疼痛、刺痛或是麻木。除此之外，这些不良反应还会暂时降低骑行时手部的力量，让骑行者在刹车和使用变速指拨时变得无力。

今天，我们就来为大家解决一下骑车时手腕疼痛的问题，让你的双手在长途骑行时更加舒适。

1.正确调整你的自行车

在文章开头，我们讲到，手腕的疼痛来源于小拇指和无名指神经在骑行时因紧握车把所受到的长时间压迫。而这些压迫很大一部分来源于手腕所承受的压力，比如，当车座过高时，身体过于前倾，使得上半身的重量被过于支撑在手腕部分，从而导致因压迫而产生的疼痛。