小编按
赤足跑，顾名思义就是以赤足的状态跑步。这种自然的跑步方式并非突然出现，而是源自于人类的运动本能。一直以来在全球各地都有许多赤足跑者，其中著名的代表之一是Abebe Bikila， 1960年罗马奥运会马拉松比赛赤脚获得冠军。本期明星秀主人公@舒城小磊，将为你讲述他自己的“赤足跑”故事。
（小编温馨提醒：并非人人都适合“赤足跑”，方法不对反而伤身，应该根据个人身体状况，讲究科学、合理的运动。）
@舒城小磊：从接触马拉松到现在已有两年时间，第一次半马练习是在学校操场上使用咕咚完成的，当时跑完感觉很轻松，随后立马报名了一场半马比赛。慢慢地跑多了，想尝试全马，就这样凭着自已的坚持完成了全马。
渐渐发现了马拉松比赛的趣味性所在，有奇装异服的，还有赤足的…其中令我最感兴趣的就是那些赤足跑者，当时心想：“他们赤足跑那么长距离，地那么硬，加上还有石子什么的，脚底板不疼吗？”后来发现身边也有很多赤足跑的朋友，感觉挺好玩的样子，便产生了“尝试”的想法。
大家肯定会问：“赤足跑万一扎到东西怎么办？”说实话，一开始我也有点害怕，可后来因为想亲身感受一下就这样开始赤脚了。
那天，走上操场，脱掉鞋子，跟平常一样进行热身。第一次赤脚跑了几公里，四分多配速跑完后感觉脚底板火辣辣的，回去看脚底板都通红，磨出了茧子。休息几天之后，我又开始赤足跑了几次几公里，慢慢加公里数。一个周末双休的下午想挑战一下赤脚刷操场半马，带着兴奋的心情，一切就绪开始刷起来，顺利完成的那种喜悦感不言而喻，这段赤足跑之旅本来是以这次赤足挑战半马完成而告终的，然而故事只是刚刚开始。
正逢高考，中考，会考，我的朋友，家人，之前的同学要经历这些，所以我想用一个不同的方式来为他们助力。突发奇想我用每天赤足跑日期的方式来助力。一开始仅仅为了助力，每天跑完回去睡觉前发一下动态，随即到他们的考试结束了。
可能是每天做同一样事情，时间长了慢慢习惯成了自然，就这样开启了赤足连续不间断跑步的故事。每天赤脚跑完，都要发一条状态，加上日期，今天是第多少天，再加一点自已每天的日常感受和励志鸡汤，就这样成了我每天的跑步日记，没有分段，写得像流水账一般，像随笔一般。
到了暑假夏天高温的时候，照样坚持，白天上课，晚上跑步，有时候白天没课，早上去跑，就这样赤脚跑过了酷热的炎夏，风雨无阻。上课地方的老师们弄了一个几十天上课打卡计划，我每天跑步加上白天上课，就当成了我的打卡，就这样坚持了下来，最后还获得了奖品，这可能也是坚持一件事情带来的一点成功吧！
我从一些跑步文章上也看到过关于赤足跑的好处。可以按摩脚掌，也能纠正一下跑姿，人类的祖先一开始直立行走就是赤脚的。当然，赤足跑也有一些弊端，路况不好很伤脚底板，因为有不确定的因素，我自已也试过很多路况，也受过一些苦头，最后发现赤足跑的地方都是学校的塑胶跑道，因为有缓冲作用，加上跑道上平时都是学生们锻炼和上体育课的地方，没有什么危险的东西，所以赤足跑对我基本都在跑道进行，除非没有跑道，但也会选一些危险系数小的路面，还有就是长距离赤脚，时间长脚底板与地面的摩擦和接触时间长也是有一点影响的，如果想跑成绩的话，还是要穿鞋的，平时训练还是可以练练赤脚。
我通过用赤足跑步在炎热和严寒的条件下来磨练自已的意志，并非是为了挑战大自然，而是为了挑战自已，让自已的毅力变强。
每天的赤足不间断跑步，不间断地发动态，自拍，不是作秀，而是我对每天的记录，希望以后回忆起年少的我为何坚持这件事，看看这些文字动态，照片，是多么的美好。我赤脚跑步跑的不是路，而跑的是心。
