关于跑步，比你更懂你--咕咚跑步精灵

1.前言

       社会上一个言论甚嚣尘上，即——“跑步伤膝盖”。

 所谓传谣，永远比辟谣有力，即便我跟身边亲友说了无数遍：

“不科学的跑步伤膝盖，科学的跑步不仅不伤，反而比比久坐更养膝盖”，然而这个言论依旧是主流的样子。

其实我能想象，这个言论可能最早来自于不跑步的人，并且被跑步锻炼刺痛了神经而用“跑步伤膝盖”来麻痹自己。

那你也许想说了，好吧，你说科学跑步，那什么才是科学跑步呢？针对这个问题，我觉得科学进步给了我们更客观的解释：也许在以前，我们会说“高步频、小步幅、选好跑鞋”就是所谓健康，但实际上你做到没有，就不好衡量。

科技进步带来的电子监测设备升级，则可以提供更细化的数据支撑。比如，运动手表、心率带、运动手环等。                                

跑步容易受伤，与跑姿关系密切，那监测跑姿的设备有没有呢？

跑步速度迟迟无法提升，跟跑步效率有关，那监测跑步效率的设备有没有呢？答案是有的。

比如，佳明的Access Running Dynamics Pod APAC跑步动态传感器，但是，这玩意卖500块，有没有便宜点的？答案还是有的。

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