为了有一个美好的肉体，节食、减脂收集每一条，可能会变瘦的运动干货。可那些年，为了减肥入的坑还少么？其结果往往是即花了钱、花了时间、花了精力，但依旧不够满意。
最近，咕咚超燃减脂营第一期已经结束。经过了28天的历练，小伙伴取得了人均减重3.7kg、最高减重10.9kg的好成绩。下面就一起先来看看这三位明星学员的故事。
1号明星学员：减肥ing的大胖子，28天打卡率100%，减重9kg。
他将28天的成功经验，总结为：自信、自律和自知。
加入咕咚超燃减脂营之前，他也尝试过纯有氧的减脂方式，每天跑步10km，这在初期是效果很好的，但很快就进入了平台期，体重维持在一定水平上下波动，并且餐食已经没办法再减少了，这是大多数减脂用户普遍会遇到的问题。
直到加入到咕咚超燃减脂营，因为原理对了，方向对了，方法对了，一切又变的非常简单，平稳的度过平台期后，体脂率又开始逐步下降，最终达到18.6%，基本达到正常水平。
自信，要相信自己可以，相信咕咚可以，时刻给自己加油打气，不放弃。自律，是减脂的核心，要控制自己不该吃的不吃，该吃的一定要足量吃，还要在每一次训练不愿坚持的时候不给自己偷懒的借口。自知，是了解自己的身体，有问题及时与教练和督导沟通，及时调整。
他的“三自”和坚持，成就了平台期后的“第二春”。
2号明星学员：牛魔康，28天打卡率92.86%，减重5.3kg。
