对于我们普通人来说，减肥、塑形、变美之路，可谓困难重重……为了减肥，一次次“剑走偏锋”，却又怎么样都瘦不下来！
管嘴不敢吃，饿的头昏眼花，还易伤肠胃； 狂练不带停，又累又难坚持，运动受伤比比皆是，大腿还越练越粗壮； 遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，白花钱，还害身体体质变差；
这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！减肥的苦，每个女人都知道。 这市面上真的没有一种健康无害的减肥方式，想要不饿不累轻松瘦下来还不反弹，真的那么难吗？
当然不难！看看下面这些人，你就会明白，减肥的快乐之一，就是你站在体重秤上，站在试衣间的镜子前，直面手机镜头时，惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的自己。
是不是感觉她们的减肥和你的减肥不是一个事？怎么她们减肥就这么容易甚至还有点快乐？
因为，她们的瘦身秘诀是舞蹈+运动。舞蹈，让她们整个人更加有女人味，气质满分；运动，让她们的皮肤和身体永远年轻态。
她是佳芬，现在是一名超过7年职业舞蹈教学经验的爵士舞导师，别看她现在体重84斤，腰围52cm，以前的她可是名副其实的“小胖子”，因为脸圆润，朋友给她取了个“胖芬”的爱称。
有段时间，因为工作的原因经常加班，她的身体状态越来越差，特别容易感冒，经期来的时候明显感觉身体机能下降，加上长期的久坐，腰腹赘肉越积越多。
一次特别的机会，她和同事在周末报了爵士舞兴趣班，一是想减肥瘦下来，二是想靠每天跳舞，加大运动量，增强身体体能素质。
一段时间的练习，不仅体重轻了，身体情况很快得到了缓解，她发现她逐渐爱上了跳舞：“我喜欢跳舞是因为跳舞能给我带来乐趣、力量和生命！不仅可以缓解生活中的压力，更能让我的身体处在积极活力的状态，我喜欢每一滴汗水，更喜欢跳舞带给我的惊喜，它让我的身体线条变得更加流畅纤细！你会发现的你的气质也在慢慢的改变”
