2011年，他开始接触铁三；
2014年，他拿到了铁三最高级别赛事的入场券；
他是中国首位Ironman和Ironman70.3双料世锦赛选手；
他也是中国唯一一位连续三年获得世锦赛门票的选手；
现在，他开始思考：自己能为铁三在中国的推广做些什么?
于是，咕咚将和他联手推出专题栏目《巴斯带你玩铁三》，和大家一起来谈谈关于铁三的那些事儿。第一期，我们想带你更好地认识——巴斯（李鹏程）
如果你有空，可以先翻翻巴斯的运动圈（昵称：Buzz_巴斯）你会发现他不仅仅是每天都在保持更新，甚至日子过得也是蛮“滋润”的：除了晒（自行）车、晒表、晒泳池，也会发发自拍、发发风景；哦，对了，6月1日儿童节那天他还发了张肯德基儿童套餐的照片。
后来，还有了下面这一段对话：
“普天童庆-儿童套餐，我是做足了准备的。”
“儿童套餐不该买麦当劳么？”
“啊，真的吗？那我去麦当劳再吃一份（阴险笑）”
究竟巴斯小朋友在儿童节当天有没有吃2份儿童套餐呢？可能答案要等他自己来揭晓了~
对于巴斯来说，兴趣就是最好的老师，接着后面的所有都成了水到渠成……
“我接触到铁三是因为偶然间在网上看到了一段Ironman Kona的视频，然后真的是被那段视频所吸引，所感动，我开始想要去尝试去接触这项运动。我最初的目标就是想要去到Ironman Kona世锦赛......我可能比较幸运吧，用了3年的时间实现了这个目标。”
每年全球许多地方都会举办Ironman的分站赛事，但只有在这些比赛中赢得了名次，才有机会前往夏威夷参加Ironman Kona铁人三项世界锦标赛。这也是当今世界铁人三项运动最高水平的比赛。
从2011年刚接触铁三，到2014年拿到第二年Ironman Kona世锦赛的入场券，巴斯花了3年多的时间。
“其实，迄今为止在我的铁三生涯里，我更多的时间都是在独自训练，这似乎听上去完全就是一个业余爱好者的常态，但事实就是这样。在参加完2015年Kona世锦赛后，我也有一段特别迷茫的时期，我不知道或者还没有确定我下一个目标应该是什么。后来，我突然会意识到......去到Ironman Kona世锦赛其实只是我个人的目标，我身边还有许多和我一样的铁三爱好者，我希望通过我的例子告诉大家，中国人也是可以站上Kona世锦赛的舞台。想想看，到时候我们10个人甚至是更多的人一起去参加Kona世锦赛，那场面，应该是挺值得骄傲的吧。”
继2015年后，巴斯在2016年再次参加了Kona世锦赛，他也成为了国内首位连续两年登录Ironman Kona世锦赛的选手。
2016年越南岘港Ironman70.3的比赛中，他以年龄组季军的身份赢得同年在澳大利亚举办的Ironman70.3世锦赛资格，成为国内首位Ironman Kona和Ironman70.3双料世锦赛选手。
算算时间，巴斯自己也笑谈好像越来越感觉自己正在成为一名“老铁匠”，那这6年多的打铁生涯究竟给巴斯的生活带来了些什么改变？
“总的来说练铁三对我的改变还是挺大的，但要说最大的改变，应该还是在日常的生活社交这一块。和以前相比，现在我已经省略掉了许多不必要的社交，虽然偶尔也会和朋友们一起聚聚，但就是感觉自己的生活越来越积极、健康，训练也变得更加高效。”
尽管练铁三让巴斯省去了许多不必要的社交，但其实除了铁三之外，他的“课外活动”仍是多姿多彩。
“每年赛季结束后，我都会留给自己大概一个月的放空时段，完全不会去想关于铁三得任何事儿，不去骑车、不去游泳、也不去跑步。可能取而代之的是我会去跳跳操，玩玩冲浪、滑翔伞什么的......所以我想这也是为什么这么多年，我现在面对铁三仍然像打了鸡血一样，我和它应该还算是处在热恋期吧。”
不过即使很难得这么多年仍和铁三处在一个甜蜜点上，但对于接下来的这几年，巴斯坦言他仍希望能够继续实现突破。
“迄今为止，我自己在每一年、每个赛季都是有进步的，所以我不知道自己的终点会在哪，我希望能够不断地去挑战自己、超越自己。我想在后面能够再次去到世锦赛的时候，我的名次能够在44名的基础上继续往上升，最好能进入前10名吧。”
对于大多数普通人来说，铁人三项运动是艰苦的、是苛刻的、同时也是让人感到筋疲力尽的，但对于巴斯来说，铁三运动是积极的、充满正能量的，同时也是让人疯狂......
“我觉得如果我生活中不练铁三的话，空闲的时间可能会去酒吧、然后上上网，或者打打手机游戏，反正就是和朋友一起聚聚，吃吃喝喝时间就打发了。现在虽然也会和朋友聚在一起，不过不会那么频繁。其实铁三对于我的家庭来讲意义也挺大的，家里的人看到我这么努力训练也会和我一起锻炼，跑跑步啊，骑骑车什么的，可能我现在已经塑造了一个比较积极向上、充满正能量的形象吧。”
最后，巴斯也向所有对铁三有兴趣的朋友发出了邀请：“如果铁三是个坑的话，反正我已经在坑里了，独乐乐不如众乐乐，欢迎大家一起入坑。”
“铁三真的改变了我许多，所以我希望有更多的人能够去接触、了解这项运动。同时我也希望，新加入铁三的朋友们，能够少走弯路，因为我走的已经够多了，还好我又拐过来了。接下来，我也将和咕咚一起，为大家带来更多关于铁三的那些事儿。你准备好，跟我一起入坑了吗？”
