少食多餐+细嚼慢咽，这才是正确的进食方式

这是一把能控制你进食速度的神奇的叉子。

HAPIFork食速控制叉是世界上第一款智能叉子。这个设备能监控你进食的速度，当你进食过快时，它会通过震动和闪烁来提醒你，帮助你养成良好的进食习惯，提高消化能力，有助于减肥。

HAPIFork默认的进食速度为每10秒吃一口，但你可以根据自身的情况来自定义这个时间间隔。听起来，这似乎是一款不错的智能餐具，但最终推出后效果却并不好。

但其实，不管你吃多吃少，放慢你的进食速度本身就是一件极好的事。

1. 改善你的消化能力

吃得慢会让你的胃有更多的时间去运转和消化刚才吃进去的食物。你在5分钟内把一顿饭狼吞虎咽的吞下去，与你花20分钟吃等量的食物相比，你的胃会有增加更多的负担。同时细嚼慢咽的过程中，你的口腔已经很好的对食物进行了个分解。