跑步，你怎么能少了一双合适的跑鞋？那么怎样的鞋子才是最适合你的呢，这并不是一个简单的问题，也是一个不容忽视的问题。跑鞋对于跑者来说，并不同于选择日常的鞋子那么随意，到底该怎么找到属于你的“真命”跑鞋，本周让咕咚装备达人@我叫老剑 来给大家讲讲吧！
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视频内容大纲：
1、跑鞋有哪几种鞋型?
2、根据鞋底磨损来选择鞋型？
3、正常足的鞋底磨损位置？
4、鞋底外翻的跑鞋选择？
5、鞋底内翻的跑鞋选择？
6、新手跑友的跑鞋选择？
7、马拉松跑鞋选择？
鞋子用途不一样，内部结构保护点是不一样的。那么根据生物力学的需要，跑步鞋有三个大系列，缓冲系列也叫作减震、避震。稳定系列也叫作支撑系列。还有一个控制型的跑鞋 。
如何选跑鞋：
1、那么新手的该如何选择什么价位的跑鞋呢，我建议的话就是买这一些比较中高端的跑步鞋，因为这些鞋的内部结构啊，包括科技含量是比较高的，于对新手的话会起到一定的保护作用。
2、另外是选择合适的鞋码，鞋子需要留有一个指的空间，大约是一厘米，相当于平时码数的两个码了。如果码数选择不正确的话，那么买再贵的鞋也是毫无意义的。无论是跑步新手还是中级的跑者，甚至是专业性的跑者，只有选对了系列才能跑的更远和更健康更科学。
3、建议是穿一双磨合了大于100公里的跑步鞋，如果穿新鞋去跑马拉松的话，那么可能会引起不适啊，有可能会起水泡啊，磨脚，或者是磨合不够，会发生比较严重的崴脚情况。