岁岁重阳，今又重阳，这是一个属于长辈的节日。各位咚友还记得今年北马赛场上那对白发老人吗？今天，我们要分享的跑步故事，就来自他们。这是一个夕阳无限好的爱情故事，在重阳节这一天，分享与你，觉得特别有意义。愿所有的长辈、老年跑者们，都能够喜乐、安康。
对70岁的王章敏来说，她跑步的初衷，是希望能多替丈夫分担一些。
那是在物质生活还不是那么富足的70年代，王章敏身体不是很好，经常感冒头晕，四处检查过，也并没有什么问题。多次求医无果的情况下，她开始跑步，并希望通过跑步来强身健体。
那一年，王章敏28岁。
那是一个没有什么专业运动装备的年代，一双简单的运动鞋，一只朴素的手表，就这么跑起来了。作为上个世纪早期的跑步爱好者，王章敏的出发点很简单，她只是希望身体能够健康起来，能多替丈夫分担些。
时间像把神奇的钥匙。
王章敏说，她只不过是坚持了一下，没想到身体真的好转了。“头晕病没了，免疫力也提高了。”说这话时，王奶奶像一个传递健康秘密的爱心使者，迫不及待地安利我，“年轻人坐着上班时间多，也要多跑跑步，对身体好。”
这一坚持，就是42年。
胡应福，王奶奶的老伴儿。这是一位精神矍铄的79岁“年轻人”。如果不是事先知道胡爷爷的年龄，我定会以为，他就是那个帅气的青年跑者——思维敏捷、谈吐有度，说起跑步知识来滔滔不绝却又严谨而认真，是一位值得尊敬的专业跑者。
为了帮广大咚友们“取经”，咚妞向胡爷爷讨了跑步最重要的秘诀。
没想到，一开始说起跑步滔滔不绝的胡爷爷，只对咚妞说了两个字：节奏。“你们年轻人叫配速。”胡应福说，在他这里叫“节奏”。任何一个人跑步的人，只要掌握好节奏，就能跑得轻松愉快。