快速减肥? 我选择和健身谈一场不分手的恋爱！

我叫陈洋，熟悉我的人都叫我大洋。我健龄5年，当初只是因为看了一眼国外的健身选秀节目，就开始健身了，谁知“一入此门深似海”，到如今“越陷越深”。

我喜欢健身的原因，相信和大多数人一样：它给我带来了肉眼可见的变化。最明显的就是体型了，从原本那个毫无身材可言的小男生，变成一个稍微有点棱角的小肌肉男。

当然这只是一方面，除了身材，我整个人的气质、性格方面都比之前好了很多。以前的我是一个安安静静的“宅男”，开始健身之后，我更乐于社交了，变得喜欢跟人沟通，也喜欢找一些志同道合的肌友一起去训练。

那些年走过的弯路

当然，这期间避免不了走弯路。健身的弯路是必须有的，而且我相信每个人都有。

我清楚的记得，一开始时我和高中的小伙伴一起训练，因为什么都不懂，就去各种百度，搜索了祖师爷罗尼库尔曼，乔卡特，凯格林这些超级大咖在网上发布的所谓的他们“自己的训练计划”，然后就是各种造。

现在想想，当时没有受伤也是很幸运，同时也给健身小白们提个醒：训练计划一定是因人而异的，尽量不要去网上照搬所谓的大神训练计划，第一，也许这个计划其实就是一个毫无训练经验的键盘侠写的；第二，这个计划不一定真的适合你自己。如果你想要专业的训练和方案，那一定要去找你身边专业的人。

平时健身时，我最喜欢和志同道合的小伙伴们一起训练，因为我觉得这样很有激情，很有动力，而且会比平时自己练的训练的强度更大。但是，知己难觅，找到一个对口的肌友也是很不容易的。所以如果你身边有一个好肌友，请你一定好好珍惜Ta。