她13岁当舞蹈老师，11年拿下40多个大奖，减肥真的不用拼命 | 内容中心她13岁当舞蹈老师，11年拿下40多个大奖，减肥真的不用拼命
毕竟，肚子一圈圈的肥肉，再加上最近天冷穿起了秋裤和毛衣，再好看的衣服也穿不出女神气质来。
真的瞬间心态崩了。
一字肩，天鹅颈，A4腰...这样的身材，别说男人了,就连女生看了都要为之心动。
也许有人会说了：人家是天生丽质，吃不胖体质，哪像我，喝凉水都能胖！
买衣服，别人随便一件几十块的都能穿出淘宝模特范，而自己几千块买来的大衣却显得“大妈味”；
拍照时，往往都是尽量往后站， 然后后期修图半小时，只为把自己P瘦点，真的太心累；
生活工作中，身材臃肿的人，别人会觉得你没有自我管理意识、给人留下贪吃、不自律的印象；
作者: 咕咚课程阅读: 101705评论: 3
讲真，你不觉得太亏了吗？
运动：跑步太枯燥、做操又坚持不下来......最后体重还是纹丝不动；
求医：尝试各种网红减肥产品，最后停经、脱发跟着来；
节食：“做梦都在吃大餐”、饿的头晕眼花，稍微一多吃就反弹；
最后折腾许久，好不容易掉了点儿称，稍微一不注意就又长回来了！
“真正有效的减肥法，都是在快乐中不知不觉瘦下来的。”
说这话的，正是我身边的美女健身教练，在健身圈，她可以说是数十万人的“瘦身女神”了。
经常有女孩子羡慕我的好身材，而我却想说：这一切，都是因为我经常跳舞的缘故。
从小时候刚学会走路不久，我就能跟着音乐跌跌撞撞地跳舞，妈妈看出了我的天分，便送我去学习拉丁舞。
也许是上天的眷顾和自己的努力，11年的努力，我成功拿下40多个奖，连续三年省级冠军，全国锦标赛亚军。
最让人觉得震惊的是，因为舞蹈跳的好，13岁的时候，我还成了最小的舞蹈老师，开始教别人跳舞。
后来青春期到来，我越窜越高，一下飙到176cm，时常找不到舞伴与我搭档。
要知道，频繁换舞伴会导致配合度不够，所以从那时开始，我开始调整人生方向——投入健身领域。
为了提高专业度和科学性，我不仅限于训练场上的汗水，开始潜心埋头钻研考证。
毕竟，健身更需要大量的理论知识支撑，才能更安全、更高效。
也许是因为自己天生的不怕吃苦和拼劲，斩获了几十种健身顶尖的高含金量证书：
国家一级指导员、ACE美国运动委员会健身教练执照、国家体育舞蹈教师资格证书、国家运动营养师DFFA全能教练资格证书......
▲我的舞蹈证书奖牌
因为专业能力突出，我还在各个健身选美大赛上脱颖而出。
能有机会跟一群“维秘身材“的女孩们，交流自己的健身经验。
甚至，我还被送去出国深造，跟国际大师们交流健身经验。
这些，都让我成为了更好的自己，也为后来的故事做了完美铺垫和积累。
开心的是，付出总是有收获，我也因为业内口碑，被很多一线大明星看中，成了他们的私人教练。
无一例外，每一个上过我的课程的明星和素人，都会疑问：
“为什么上了那么多健身课，还是觉得跟你练最轻松开心。”
渐渐的，我也意识到，原来变瘦和拥有身材并不是现代人健身的唯一目的。
更重要的是，在这个变瘦的过程里，不仅不痛苦，还能能收获“快感”！
但是观察很多女孩，她们的减肥之路就没有那么开心了。
因为市面上的运动减肥方法，虽然五花八门，但都有着各种各样的缺憾：
没效果：要么蜻蜓点水，运动了半天达不到燃脂心率，根本没有效果；
不科学：很多运动设计不是很合理，有些肌肉根本锻炼不到，甚至越连腿越粗；
难坚持：枯燥乏味，一会就坚持不下来了，更别说坚持十天半个月了......
更可怕的是，它会一点一点榨干女孩们的“减肥信心”。
所以从那时候开始，我决定退出明星私教这个行业，开始研究适合万千女孩的简易版“瘦身操“。
让更多女孩不用花私教的钱，就能达到和我一样的效果。
因此，我开始分析和研究，把市面上所有的健身操都摸索了一遍，寻找每套操的优势，并吸收。
幸运的是，我多年的舞蹈基础让我更能将柔美的元素加进去，使这套操不仅燃脂，更能修炼气质。
试想一下，减肥同时还能拥有美背、一字肩、天鹅颈......
在长期的教学中我也发现，很多女孩子因为天生肢体不协调，对蹦蹦跳跳一直很排斥，我十分理解她们。
毕竟，对她们来说，动作学起来真的不容易，稍不留神就跟不上了。
所以我也很贴心的简化动作，尽量用最直接的动作替代，同时效果不打折扣。
这套操，就是我花了2年心血研发的——D&S有氧操。
没想到，推出后，还没怎么宣传，我的学员们就给了超高的赞许。
其中不乏宝妈、办公室久坐人群、中大龄男女、全职太太......
他们都说：自从跟着童童老师跳操后，肥肉悄悄消失了，每块肉都长在了对的地方。
现在我瘦了30斤，成了女神身材，几十块的衣服我也能穿出模特既视感，这种感觉真的不要太爽。
不节食、不跑步，开开心心地跳了40天，再加上合理控制了一下饮食，竟然瘦了这么多。
我猜，继续坚持下去，回到20岁的身材也不是什么问题。
现在我跟着童童老师的操瘦下来了，又加上力量锻炼，轻松拥有了现在的好身材，感觉自己变年轻了10岁。
不仅仅是减肥哦，老师融合了舞蹈元素，让你减肥同时收获优雅迷人体态～
步伐简单，极易跟随，还有超详细、超级专业的动作解析，让你掌握动作要领，燃脂更高效！
不用担心太忙没时间，只要打开视频开始动起来，就会有热量消耗哦。完全不需要整块的时间，0负担！
而且在家、办公室、卧室......不限地点，几平米就能跳！
太懒不想动？D&S有氧操针对大多数人都有的“拖延心理”，一节课设置为一个小目标，跟随动感音乐，一开始就完全停不下来，让你不知不觉超额完成目标！
精心设计的动感音乐，上头又上瘾，陪你暴汗，每天15分钟就能超强燃脂。
