对于玩铁三和跑马的我来说，想要赛事能有更好的PB成绩，不仅需要全身训练，也需要肌肉群的锻炼，作为健身初阶者，我很希望能得到专业人士的指导。
咕咚的在线互动训练课程就是我最好的线上专业老师，平时跟着它在家里锻炼非常方便。这次收到咕咚智能装备又一个新作：咕咚GPS运动手表S1，迫不及待要戴着它重新体验一下互动课程，感受一下智能运动的魅力了！
国际惯例，开箱照来一波。简洁的包装盒，骚红色的表带，的确让人心动！
简单看了说明后，马上开机试戴，表带舒适感完全不亚于我手上这块颂拓斯巴达！特别是表带的设计非常人性化和个性化，可随时更换颜色，只要拆下表带，反转过来，红与黑的世界全由你作主！
虽然咕咚这款智能手表价格非常亲民，但是除了记录跑步和骑行数据，它还有另一个物超所值的强大功能：实时互动智能训练！
进行互动训练之前，需要把手表和咕咚进行绑定。打开蓝牙，当手机和手表配对成功后，选择需要训练的项目，就可以进行互动训练了。
咕咚的互动训练课程内容非常丰富，有几十项之多，我选了自己需要的项目进行互动训练：循环训练-心肺锻炼。
训练过程中，互动课程会根据你的动作进行实时提醒，就好像健身教练站在你身边指导一样。手机会根据手表监测的数据进行实时语音播报和提醒，包括抬手的高度，脚落地的力度，腿是否伸直，腰部是否有收紧，速度够不够快等等。实时心率跟不上或者节奏跟不上时，也会有提醒，例如提醒不要憋气等内容，功能相当强大。
另外一个佩戴手表的好处则是，完成训练后，能非常直观的看到自己的动作完成度，如果有完成度非常低的，说明可能动作不够规范不够标准，这一点也能帮助自己自我纠正，起到监督效果。以前训练偶尔还会偷一下懒，戴上智能装备之后，瞬间感觉不能再给自己找偷懒的借口了。