赛道难度：有难度，不适合新人。
喜欢在路上的感觉，想走就走，想停就停。不在乎抵达终点的用时，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
每一次艰难的跋涉，都是磨练心志的修行。每一次热汗淋漓的上坡，每一次畅爽的冲刺，每一次快要放弃时候的坚持，每一次突破极限的喜悦，都会让我们内心更加强大。
6:10～10:00西安飞温州，凌晨四点起床赶往机场，最尴尬的是行李箱竟然被告知不能随身携带，因为廉价长安航空无行李托运，重新办理时间已经来不及，只好办理了寄存，通知机场的小伙伴帮我带回来。
匆匆登机，经过4小时40分钟中转飞行，终于在10点钟抵达温州机场。定了去往丽水的高铁，算算时间城际轨道一小时应该可以到，定了11：57前往丽水。下轻轨的时候已经只有10分钟，一路飞奔，抵达检票口已经停止检票，改签吧！
温州的冬日暖阳，热得我换掉了冬装。40分钟的时间足够洗簌完毕！起的太早没刷牙洗脸就出门了，对我来说这是常态，每每参赛日总是第一班飞去最后一班飞回，周一照样满血复活出现在办公室，整个周末只有自己知道经历了什么。
车未到站，司机小哥已电话三连催。一小时的车程抵达大港头镇古堰画乡景区（星空草坪）赛事组委会安排了接驳车，还有公交车可以直达。
蓝天白云，风和日丽，星空草坪怎能错过拍拍拍，于是就有了从中午拍到晚上各种得瑟照（九宫格已不能满足）
远眺落日余晖下的渔船，让人瞬间有种落霞与孤鹜齐飞 秋水共长天一色的感觉。
看过美景怎能错过美食。独具畲族文化的特色美食让人垂涎三尺！若不是比赛在即，一定要敞开大吃特吃。有了烟台朱雀越野的惨痛教训，默默地咽下口水，吃了一碗白米饭匆忙离开。
若不是膨胀的小心思，毫无准备的报了55公里，一定要尝尝。
说到这次参赛经历，用一个字总结：二！
疫情之下，为自己的懒惰找了足够的借口，除了上周西马，整整10个月没跑过半马以上长距离，虽说参赛不少，只求数量毫无质量，10次参赛两次关门，也是没谁了！
为什么要报55公里？因为报名已经结束，偶然看到利得强招募，只有55公里，看看爬升3000米，关门时间14小时，觉得自己应该能够完成。
从报名到比赛不足一个月时间，每周一赛的经历，让我过高估计自己的能力，越野比赛的风险远远超过自己预期。
既来之则安之，就这样吧！
赛前技术说明会我第一次参加，第一次认真记录，总监把赛道讲的太简单了，站在赛道用脚步丈量的时候，真的是想把总监从头到尾狠骂一万遍。
听完技术说明会，回到酒店，很累很累，真想直接倒下，但是赛前定妆照还没拍，对于这种参赛主要为了蹭照片的酱油选手，定妆照可是比赛的灵魂。
对照参赛强制装备清单，一个也不少，比赛中都是救命的装备。
● 鞋子：防滑耐磨大底鞋子
● 衣服可以根据天气和环境进行多层设计：
打底的衣服：运动内衣，背心或者T恤，长袖（视情况），短裤/压缩裤（视情况），袜子（至少两双）
冲锋衣（根据天气选择，防水、保暖）
压缩臂/腿套
防晒头巾
帽子
太阳镜
强烈建议带～登山杖
● 电子产品：
充电宝
手表
手机（装在防水袋或自封袋）
● 补水和营养：
水袋或者软水壶
可重复使用的可折叠杯子（用于补给站）
随身携带能量胶，能量棒，咀嚼糖
易于携带的小吃（比如葡萄干，坚果，干果等）
盐丸
● 个人护理：
凡士林
防晒霜
纸巾
● AID用品：
创可贴🩹
泻立停
医用绷带
● 强制装备
保温毯
口哨
50公里以上需要带头灯（需足够电源，备用电池）
比赛日，7:30起跑。于是我6：00起床洗漱，喝水，重点部位涂抹凡士林。6：30吃早餐(老叶民宿的大姐特别热情，准备的早餐很丰盛)，7:00拿出耐力健认真涂抹整个腿部（持续10小时的超强排酸，让我在赛后第二天没有腿酸的情况）尽管时间很紧张仍然没错过得瑟。
古堰画乡——CP1河村
距离12公里，爬升574米，下降495米，关门3小时。出发第一段穿越古镇后沿着公路大约2公里左右，进入古道原始台阶路和山脊的土路为主。爬升有两个缓坡，路况脚感舒适。沿途经过的官岭古道，村民淳朴好客。
00:15
古堰画乡——CP1河村
5公里路边有村民自发组织了补给点，冲了一支利得强粉剂（补充电解质平衡营养）灌满了水壶，继续前行。
大约10公里的地方有村民泡了热茶招呼选手，我吃了一支利得强果冻，满血复活，向cp1前进。
很快到了cp1，灌满水，抓了一大把葡萄干（一直吃到终点）之后再也没见过这么给力的补给了。据说后面的选手后都没有吃到葡萄干。
Cp1补给还算充分，有饮料、水、香蕉、黄瓜、苹果、鸡蛋、红薯、葡萄干。对于早餐没有吃好的跑友来说，可能这里有馒头包子更实在一点。（很多小伙伴因为在这里没吃什么，后面9公里900米的爬升真的是饿肚子了，不过越野比赛都是强调半自助，就是要自己准备能量胶、能量棒）
补给站有公共卫生间很方便，还有镜子可以补妆，补防晒霜，带上头巾、眼镜，向着高山出发。
CP1河村——CP2西坑村
距离9公里，爬升906米，下降252米，关门2小时30分。该赛段前半程以古道爬升为主，后半程为平缓土路，该赛段只经过一个村庄，全部山间穿越，路况、路标明显，岔路少，不用担心跑错。
出站1公里左右后开始原始台阶上坡（约4公里），中途被candy拍肩超越，看着小妹妹矫健的身影，不得不佩服这些明明可以靠颜值偏要拼实力的小美女，莲都越野55公里组女子排名第十。
我哼哧哼哧地艰难前行，丝毫提不起速度，只能骂自己平常太安逸，此刻不虐更待何时。
此段无补给，我带了两瓶水全喝完了，幸运的捡到了半瓶水，本想万不得已绝对不喝，时至中午时分，烈日暴晒，饥渴难耐，干了这杯水，管他是什么水，饿了摘野草莓吃，酸酸的很提神，很解渴。
后半段巧遇到了群里的珍珍姐，认识三年多了，终于在赛道上相遇了，开心的拍照、聊天，一路跑着聊着很快到达CP2
我们跑的还算快，刚到补给站就看到志愿者抬着一大盆热腾腾的泡面。榨菜是本次比赛最美味的佳肴，顾不上拍照赶紧吃了一碗，太饿了，三下五除二一眨眼就下肚了，根本不过瘾，赶紧再来一碗（据说后面的小伙伴都没吃上面），第二碗面来了才开始拍照，这时已是中午12：30从这里出发一直到晚上6点才吃上了热食。太庆幸自己的好运👍
00:28
跟珍珍姐要分开了
CP2西坑村——CP3高沅
距离7公里，爬升314米，下降290米，关门1小时30分。这里有3段缓上坡。
在CP2补充调整好状态，这一段比较平缓，可以放开速度狂奔起来了。
然而，就在我心里盘算着12小时保底，冲击10小时的美梦中……
悲剧发生了……摔倒的一瞬间，我赶紧摸摸脸，多亏没摔到脸，后面的小哥哥赶紧过来扶我，前面跑出去很远的小哥哥也跑来帮忙，最让我感动的是后面的小哥哥竟然带了全套迷你急救包（熊猫越野强制装备中就有医疗绷带，强制装备用到了才知道重要性）。
简单处理后，不敢耽误时间忍着痛继续飞奔。平路一点问题都没有，上坡也没什么感觉，只是下坡伤口会有撕裂般的疼痛。
还好这一段可跑路段较多，后面的小哥哥明显体力不支，加上公路赛段毫无遮挡，小哥哥无精打采的走着，我心里着急去补给点处理伤口，烈日下伤口较容易化脓，于是打个招呼就飞奔出去。
00:15
补给站没什么吃得，补了水，就匆匆出发了，后悔没去卫生间，后面9公里简直就是煎熬
CP3高沅——CP4毛山村
距离9公里，爬升553米，下降569米，关门2小时。途经2个行政村，古老静谧的古村落远远清晰传来鸡鸣狗叫声。3段短距离的缓爬升路，适合埋头踮起脚慢跑。以原始台阶和土路为主。
这段路下坡的青石台阶比较多，因为害怕再次摔跤，只能慢慢下坡，看着别人不断的从身边超越，心里干着急也没用。
下坡的时候明显能感觉到伤口火辣辣地疼，遇到救援队赶紧处理伤口，减掉包扎的纱布，伤口已经严重化脓，减掉伤口上死皮，用碘伏反复清洗后就赶紧继续赶路。
也不知道是不是因为在路上吃了野果子，肚子翻江倒海的疼，强忍着跑到公路上。
都说傻人有傻福，好运来了，路过的村子提供茶水，问问志愿者有没有卫生间，被带到村委会里，竟然是马桶，太惊喜了！
就是这里的村委会。
不得不赞叹这里的村庄干净整洁，角角落落都干净利落，村民淳朴善良，热情周到。
这一段上上下下的台阶，将近用了两小时才抵达。
这个时候体力已经明显不佳，肚子已经饿得前心贴着后背，翻到包里还有一支利得强果冻，带了三支，已经是最后一支了，果断吃掉！
绝望之中恰逢一位好心村民从山上下来，关切地问我是不是受伤了，说还有200米爬升就到了补给站了，于是咬咬牙拼了。真正走起来才发现这200米无比漫长，总也感觉有走不完的台阶。
走了很久又有志愿者下来问我要不要紧，能不能坚持。
拐弯看到了补给站，大家都在喊赶紧处理伤口，热情的志愿者让我竟然忘了自己刚才还很饿，竟然只顾着处理伤口，忘了吃东西。（也没看这一站到底有什么吃的）稀里糊涂地出站了。
因为时间已经很紧张了，本想在天黑之前下山也不现实了。这里才跑过44公里还有11公里。但是没忘记拍照。
CP7毛山村——CP8大山峰
距离7公里，爬升614米，下降323米，关门2小时。
出补给站约800米，长达700米的原始台阶下坡长满青苔，每一步都是小心翼翼。
下到公路看到的一个漂亮美女妹妹落单了。走在一起聊了才知道，她同伴退赛了。
这时候虽然只有4点半，在山里已经感觉到寒意渐生，天已逐渐黑下来了。
反正自己一个人，不如结伴夜晚互相可以照顾，放慢脚步，与妹妹聊着天，不时看看导航，算算距离。
翻过一座山，下到公路看到志愿者提醒大家带上头灯，继续上山，这将是55公里组最后一个爬升，这时体力消耗很大，经过一整天奔波，精英选手早已冲线，在赛道上的选手，多多少少都有各种状况，大部分都是第一次长距离越野。
取出头灯（很庆幸自己严格遵守赛事规则，带足了强制装备），虽说38公里都是白天完成，但是在山里，不可控因素太多，遇到下雨大雾的原始森林，也许在中午时分都需要头灯照路。户外徒步的时候要求只要上山必带装备之一就是头灯。
路边有七八个选手在这里等候，大家一起结伴上山，夜晚能有人结伴同行，真的是莫大的幸福，也许大家都是这样想的吧！
我走在最前面，不知哪里来的勇气，竟然一口气没歇带着大家走到了CP8。
连续爬升大家体力消耗很大，到了晚饭时间，大家都喊饿，我拿出了最后一个能量棒，咬了一口递给身后的妹妹，然后传给后面的小伙伴，这只能量棒给大家带来满满的快乐，支撑大家说笑着走到了CP8。
这里有热包子，热面条好暖心，赶紧吃，吃了两碗面一个包子，感觉还没饱，也不敢再吃了，再吃就跑不动了。吃完了赶紧去排空，一路上肚子翻江倒海终于得到了解脱。
最最最意外的还是～补给站做饭在一个加工厂，老板看到我腿上有伤，带我去了他家的卫生间，好感动~
CP8大山峰——CP9小山村
距离6公里，爬升21米，下降844米，55公里组关门1小时30分，持续5公里的山脊线下坡，坡陡较滑，也是本次赛道最虐一个下坡。
对于喜欢下坡的人来说是个加分题，如果因为肌肉紧张等原因不能放开速度会非常可惜，只能一步一步地艰难摸索。
咬着牙坚持着，感觉无尽的长下坡总也下不到头，几乎下每个台阶伤口都在撕裂，疼痛伴随着黑夜中的寂寞不时的袭来。
人的坚强和脆弱远远超过自己的想象，有时候脆弱到因为一句话泪流满面，有时候却能坚强的咬着牙走完很长很长的路。
这一路只能与自己对话，与大自然对话，在艰难险阻中仅靠意志力支撑到终点，海到天边天做岸，山登绝顶我为峰，做到和做不到的，只在一念之间，坚持下来，你就是自己的英雄。
致敬所有百公里、百英里、八百里流沙、乌蒙山330、450公里的女神们。不想运动的时候看看她们，又有颜值且实力爆表，你还有什么理由不努力。
抬头，忽然远远的看到了城市文明的灯火，如同黑暗中的灯塔，点燃了心中无限的希望，于是放开双脚奔向前方。
这时有志愿者迎上来问候，说还有大约500米到一公里，很快就到打卡点了，用手电筒照亮陪我们到了公路。
曲曲折折的地头田畔绕来绕去，感觉很快就到了，就是绕不到头，耐住性子好容易绕到公路段，一路狂奔至打卡点。
热情的志愿者为我们加油打卡后，盛饭，刚炖好的羊肉汤太诱人了，想想后面全是可跑路段，不敢多吃，匆忙下没忘记去卫生间补妆，收拾整齐美美的冲线。
CP9小山村——终点古堰画乡
距离5公里，爬升24米，下降258米，55公里组关门1小时30分，此段以盘山公路为主。
此赛段全部是下坡，也是整个赛道最好跑的一段。这个时候已经精疲力尽了，伤口仍然很疼，下坡已经追不上小妹妹了，赛后才知道她儿子和妈妈在终点等了一天了！
太能理解她的心情，长长的红灯小妹妹在等我，太感谢了！我们结伴跑向终点，远远看到廖总和小金、小莫在等候，一路上的艰辛瞬间就被这终点满满的仪式感彻底化解了。
作为55公里组别最后一名，竟然比第一名还要开心，终点等候的组委会工作人员，赛事总监徐姐大大的拥抱，主持人阿拉蕾蕾热情洋溢的致辞，竟然让路人以为我是百公里女子冠军，太惭愧了！
感谢利得强运动补给的赛事名额
感谢跑神组委会日夜奋战
让我有了如此美妙的赛道体验
感谢赛道上所有辛苦服务的志愿者！
感谢KINETIK廖总、小金、小莫的终点等候
一路上的艰辛，此刻已经烟消云散，留下的只有美好的回忆，13小时的艰辛历程将是一生的美好回忆，再见莲都，再见2020！
