夏日炎炎，也抵挡不住一颗想动的心。再说了，对于夏天这种传说中最适合“露肉”的季节吗，大家减脂塑形的欲望也会跟温度一样噌噌噌地往上窜。但部分年轻人正因为夏天天气太热，而更愿意选择在空调房里进行一些室内运动......对于这种做法，小编其实是不建议的。
空调房内空气不流通，剧烈运动后容易引起胸闷、头晕等不良反应。同时，再加上运动时身体产生大量的热量，若在空调房里呆着热量易在体内积累，无法散发而对身体造成一定的伤害。
因此，夏天户外运动还是首选。
跑步、骑行、游泳、登山、漂流等都是夏日里运动锻炼的不错选择。不过，由于天气炎热，人们在进行户外运动时有许多需要额外注意的地方，比如，总是大汗淋漓、衣服湿的太快；一不小心就容易晒伤、或者中暑等等。
今天，小健就为大家整理了一些夏天最实用的运动单品，专为你解决夏天运动的小烦恼。（底部有惊喜~）
夏季运动，拒做“湿人”
你有过一边气喘吁吁的运动锻炼，一边汗水滴答滴答，流进眼里的滋味吗？不仅会让眼睛感到灼烧、刺痛，还会影响视线带来一定的危险。这时你可能就需要导汗带来帮忙了，导汗透气的同时，多彩的颜色也让其成为最吸晴的配饰。