骑行途中突然抽筋了该怎么办？这里有答案

抽筋，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象，也称为肌肉痉挛。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。

抽筋的现象及其原因 

1.运动前缺乏足够的热身运动;

2.肌肉因过度使用而疲乏;

3.在过于炎热的天气下运动;

4.环境温度突然改变;

5.水分流失太多;

6.电解质不平衡;

7.骑行姿势不正确;

8.情绪太过紧张，很多知名运动员在重大比赛中也会出现抽筋的情况;

9.饮食不均衡，药物的副作用等。

抽筋的处理

1.马上中断骑行;立刻用不抽搐的手脚控制好车子停靠在路边，并高声呼喊骑友帮忙；