提起瑜伽，或许很多人跟我一样，最初对瑜伽的概念都停留在“身体的柔韧度要很好，可以减肥，需要静心，适合女性习练者......”等等。
2016年11月份，作为一个舞蹈专业的大三学生，我对瑜伽产生了兴趣。但那时我对瑜伽的认知，就是知道它是一门对身体的自我练习，自我调整的运动，还能通过针对性的体式练习达到康复理疗的作用。恰好我作为舞蹈生，身体多多少少都有些旧伤。于是我心里便埋下了一颗小种子，想要认识瑜伽。
带着这种向往，假期我回到了家乡广州, 开始学习哈他瑜伽。（又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。）
广东的冬季并不太冷，初遇瑜伽是在一个被暖阳包围的清晨。我看着教室里来自五湖四海的小伙伴们，从比我小几岁的大学新生，有年长我许多的叔叔阿姨，突然想起一句话：瑜伽，是没有界限的，不受年龄，性别与地域的限制。你的年龄，会停留在最开始练瑜伽的那一年。
初识瑜伽，是自我认知的颠覆
因为有一定的舞蹈功底，我以为自己会很轻松的学下来。没想到，很快就被事实颠覆了自己的认知。
第一堂课，我就感受到，一个体式要停留在30-60秒左右，需要一定程度的肌耐力，而长期练舞的我更多靠的是身体的爆发力。因此甫一开始，很多看上去非常简单基础的动作，我都没办法坚持。那一刻，前所未有的落差感涌上心头，以前学跳舞的时候，我总是被表扬的哪一个，而此时的我，原先引以为傲的功底并不能发挥作用，很多东西需要从零开始。
失落之余，我并没有退却。每天早上六点起床，看一个小时的书籍，让头脑保持清醒。七点，与大家一起空腹练习半小时的呼吸法，随后进行自我习练。八点，在老师的带领下开始一天的学习。每天下课后还能和精力充沛的与小伙伴一起留在教室探讨与解锁新学的体式。