北马|你认真坚持的样子真的很美

我是胡皓然妈妈，在陪伴儿子胡皓然奔跑一年后，在居住了20年的第二故乡北京，我迎来了人生中的第一场全程马拉松赛—2019华夏幸福北京马拉松赛。

北马的含金量，北马的仪式感，吸引着热情的跑马爱好者。北马开赛前三个月，我满心澎湃下决心要按训练计划好好练习。前辈们说：想要跑的更快，要么把体重减下来，要么把能力提上去。

理想很丰满现实很骨感，我才刚刚贴完秋膘，投入训练时间有限跑步能力似乎也没多少提高，一转眼就到了比赛时间。准备不够充分的我于是只能把配速降下来，把后槽牙咬紧，拿出平日带娃儿的大无畏精神，缓慢却又坚定的加入到这场盛大的狂欢中。从天安门出发，开始了我的第一个向着幸福奔跑的42.195公里。

一，呜枪起跑/以奔跑礼赞祖国

我在北京生活了20年无数回经过天安门，生平第一次与三万马拉松选手齐聚天安门广场，以奔跑礼赞祖国。正式起跑前，三万名参赛选手大家一起高声合唱国歌，我有幸参与，心中无比的激动与自豪。国旗是鲜红的，北马赛服是鲜红的，我那颗激动的心也是鲜红的。天很凉，心却很暖！

奔跑在长安街道上，亢奋！精神格外的亢奋！稳住！我必须稳住开始不能快！我今天的跑马策略：全程持续慢速奔跑，争取不走路。赛前长距离训练时发现持续慢速奔跑比跑跑停停来的更快。从开始就用比平时低一分多钟的配速去跑，节奏会很好，体感会很好，持续性很好。还能边跑边偶尔聊聊天，这个方法对于菜鸟级的我很适用。无论黑猫白猫逮着耗子就是好猫，无论快慢完全完赛就是胜利。