这两天的气温，让咚小二对所有的户外运动望而生畏了。
如果可以，真的想永远待在室内和空调形影不离。
半个月来，想尽各种不运动的借口偷懒，直到照镜子的时候，才发现辛辛苦苦练了大半年的马甲线，8块腹肌都在急速堕落为肥肉，吓得咚小二赶紧冲进了楼下的健身房，准备向美丽的教练小姐姐寻求庇护。
但是，热门的器械和团课永远人山人海，真是空调都吹不动我锻炼的心了。
就在这个感觉腹肌无望的灰暗的时刻，突然在站内看到了口红小姐姐的懒人腹肌训练视频：
完整视频很燃很酷炫
简直为咚小二打开了新世界的大门，原来腹肌、马甲线还能这么练!
评论里和咚小二一样，眼馋这个神器的咚友不少，于是咚小二本着造福大众的心厚着脸皮，费尽千辛万苦终于要到了口红小姐姐的联系方式。（想要么~~）
专门为和咚小二一样，追求腹肌、马甲线的咚友们安排了这版口红小姐姐亲身示范的，腹肌撕裂神器教学详情版。
入门退阶动作
TIP：双手屈肘于地面，肘关节收于肩膀正下方，两手与肩同宽，收紧核心肌群，用腹肌力量带动腹肌盘，保持收腹的张力，而不是直接用腿推出。
