在最开始，我想用体重波形图来介绍自己。16岁那年，90斤，弱不禁风，加入了猎鹰突击队女子特警队，女汉子的本性暴露无遗，射击、索降、搏击、轻机枪、特级驾驶等高难度课目样样精通，风雨五年，摸爬滚打，出生入死。
离开部队驻地北京的那年，115斤，只能用这姑娘太结实来形容，当然，还有不得不提的大脸。
接下来我和很多人一样，选择跑步加控制饮食来减肥，开始效果的确不错，不到三个月我就瘦到了105斤，但是与此同时的各种问题也迎面而来，比如总是会饿，感到疲惫，睡眠质量下降等等。所以21岁，我便开始了系统健身配合科学饮食，短短三个月，体重很稳定的控制在100斤左右。当时，用朋友的话来说，感觉我整个人的状态都是阳光的，好像每天随身带着一个小太阳。
后来因为工作的关系，我离开家乡青岛去了暖湿的深圳，工作忙碌，出差更是家常便饭，我也因此走遍了中国大部分城市和很多国家，很长一段时间体重游离在92-95之间，但是由于坚持每周至少三次健身，依旧保持了不错的身体状态，但外形看上去依旧是扁平的消瘦。
一年多前，我回到了青岛。除了自己经营着一家小公司，更是把健身作为了最大的不务正业。一次偶然的机会，我认识的现在的搭档，曾是八一拳击队队员，95年小鲜肉一枚。也就是从去年11月起，我结束了每周3-4练的频率，和搭档开始了雷打不动的每天一练。现在的最新数据是，171.5公分，110斤，三围92-62-92，有了马甲线，六块腹肌，蜜桃臀，当然胸部非但没有因为健身而缩水，反而更加挺阔。同样的，在视觉效果上，是健康的形体，看上去会低于实际体重。
Day2