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作者：无盐祖 From@咕咚跑步
前几天，骑行侠收到了这样一条私信：男生在骑自行车的时候，小丁丁到底是怎么摆放的？
因为一些大家都知道的原因，这个问题我可能没有立场回答，所以骑行侠再次邀请了@咕咚跑步的无盐祖，跟大家聊一下这个男生的小秘密。
男的们，女的们，大家好，我是@咕咚跑步的无盐祖，在骑行时，我们男生的小丁丁到底是怎么摆放的呢？
一般来说，男生在骑行中丁丁是不会“随心而动”的。
正常的丁丁是向正前方生长的，而不是传说中向下生长，所以根本不会发生“屁股坐在丁丁上”的状态。
那么，丁丁又没有多动症，为什么会不羁放纵爱摆动呢？！
这是因为男生在骑行时，双脚会高频踩踏，臀部（包括丁丁）与车座之间产生摩擦，再者受到山地等路面状况影响会发生“局部震荡”，也容易使丁丁发生“位移”， 正常情况下小丁丁放在自行车上的位置是这样的：
而不正常情况下的位置是这样的
如何避免出现上图中的情况呢？
先来说短途骑行。虽然短途骑行时我们可能并不会穿骑行裤，但除个别热爱自由、解放天性的同学之外，大多数男同胞们都会穿内裤的。男生的内裤，尤其是三角款，固定效果不比女生的文胸差的，所以呢，小丁丁通常是不会乱动的。骑自行车的时候，只要你不去想色（hei）色（hei）的事情，他都很乖的呆在那里。
不悲，不喜，不来，不去，不增，不减，不离，不弃。就跟平常坐在椅子上是一样的。
那么长途骑行又有什么不同呢？因为一些尺寸和数据的不同，每个人的实际情况也不一样。咳咳，你们懂我在说什么的。一般来说，在中场距离骑行时，我们都会选择穿上骑行裤，而除了减少空气阻力外，固定也是骑行裤很重要的功能。
此外，为了更好地解决这个问题，一些“油菜花”的自行车零部件生产商还创造性的设计出了下面这样东西：
有了它，麻麻再也不用担心我骑自行车时，摩擦，摩擦，软组织擦伤了！换上高级坐垫，就让它躺在中间吧。
不过，无盐祖要提醒各位男同胞，在中长距离骑行中（单线行程＞100km），由于一些不正确的习惯或姿势压迫会阴部，会使丁丁“窒息”，继而导致“麻”蛋 现象产生。
为了大家的未来，人类的繁衍，无盐祖给大家几个小贴士吧。
Tips1.适合的骑行姿势
长距离骑行时尽可能往后坐，此时你的坐骨会被车垫抬起，丁丁将处于相对轻松的位置。更重要的是，每骑行一段时间（1hr左右）你就需要变化姿势或者站起来，给丁丁放个小假。站着骑可以提高丁丁血氧饱和度，将直接让会阴部的血液流量瞬间提高到110%。
Tips2.合理调整把手和车座位
调整自行车把手、坐垫高度和倾斜度，减少盆骨底前倾角度，让身体重量分散在坐骨上，而不是压在会阴部。
Tips3.选择一个舒适的坐垫
根据自己的盆骨状态和骑行方式选择坐垫，扩大臀部与车座的接触面积，缓冲压力。要求较高的骑友，还可以尝试“Saddle Fitting”，Fitting系统会根据骑行者的骑行习惯、盆骨位置、年龄体型等维度综合评估，以此提供完美匹配个人的坐垫型号及宽度。
Tips4.穿着专业骑行裤
除了束缚肌肉减少空气阻力外，紧身贴合的骑行裤还可以提高会阴部的散热效率，让丁丁自由呼吸。（穿着骑行裤后不用再穿内裤，反之会增加摩擦适得其反哦~）
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