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让运动从一双好鞋开始
让好鞋，从公正的评分开始
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测试你穿的跑鞋究竟能打多少分？
作者: 装备实验室阅读: 1455416评论: 193
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跑鞋选不对，你不受伤谁受伤？装备评分库，让千百万专业跑者帮你选鞋。
对于跑者而言，选对一双跑鞋，不仅意味着高效跑步，还意味着能降低各种跑膝伤病。
数据表明，在跑步的过程中，每10公里，身体要和地面撞击8000—12000次，每次要承受超过自身体重1.2-1.8倍的身体重量。这些冲击力正是造成跑步膝的重要原因。
因为选错跑鞋，支撑、缓震、透气、包裹都与自身不符，跑步健身反而容易造成不可逆的伤病。
咕咚装备评分库的建立，正是让各位跑步大神为新手指路，适配每一种情境、每一种体型、每一种跑距下的训练跑鞋。
每一双跑鞋，我们都会邀请体验过的专业跑者从缓震、支撑、包裹、耐磨、透气五个角度亲诉感受，也欢迎买过体验过的咚友积极说出你的体验心得，精选留言将有机会获得下一次的免费评测机会。
装备评分库能帮你打破“三件不入门”的规则，第一次跑步就能选对跑鞋。
不管是新手或者大神，在选跑鞋前，都需要根据自己的脚型和跑步方式选择不同类型的跑鞋，从一开始就预防跑步膝。
一般我们的脚型分成三类：
1偏平足（左图），跑步时大多会产生足内翻的情况。
2正常足（中间），跑步时一般为正常的内旋，常规步态。
3弓形足（右图），跑步时一般为正常着地或产生足外翻的情况。
足内翻跑者，以大母脚趾和足内侧提供绝大部分的助推动力。跑步时，稳定性较差，对于脚掌内部和小腿内侧有较高的支撑要求。
正常内旋的跑者，跑步时脚底与地面之间基本能保持稳定和一致。启动和跑步的过程中，全掌均匀发力，落地亦比较平稳，对于跑鞋的磨损相对较好。
足外翻跑者，以前掌外侧为发力点，大部分的冲击力都由足部外侧和小腿外侧来承受，对于缓震的要求则更为明显。
虽然到目前为止，没有科学证明，足内外翻对于跑步伤病有确切的影响，但对于跑鞋的选择却有相当的要求。
什么样的脚型、跑姿适合什么样的跑鞋，都有一定的科学搭配。
装备评分库里的每一双鞋都有详尽的介绍、标签、评分和评论，为咚友们选鞋提供参考。
比如缓冲（减震）跑鞋适用于正常足和高弓足，也适用于足外翻步态的跑者，而支撑（稳定）跑鞋则适用于正常足和扁平足，也适用于足内翻步态的跑者。
装备评分库可以一键查询跑鞋类型、适用场景和价格区间。哪些跑鞋属于缓震，哪些跑鞋适合路跑，500元以下哪些跑鞋性价比更高，都能被装备评分库安排得明明白白。
装备评分库可一键查询上千双跑鞋的类型、适用场景和价格区间。
帮你选一双好鞋，更重要的是能让你得到一双优惠的跑鞋！这就是装备评分库的第三个功能。
我们每周会在装备评分库top榜里公布本周的5双活动跑鞋，在活动期间内购买这些跑鞋都能获得较高的折扣和更低的价格。
装备评分库福利
1“每周top榜”：每周将在热搜top榜更新5款活动跑鞋，购买top榜跑鞋，可获得低价优惠。（每周周二top榜折扣跑鞋更新）
2“评论得跑鞋”：凡购买本周top榜活动跑鞋，试穿后在装备评分库对应跑鞋下写出你的穿着体验（字数不限），我们将在所有购买并评论的咚友中选出1位，免费获得下周5双活动跑鞋任意一双免费体验。
Tips：本期中奖结果下周二 12:00公布；公布渠道为“咕咚实验室”官方账号。
3“评分达人”：经常在装备评分库里分享和评论，且多次获得精选评论的用户，将有机会成为装备评分库专用测评撰稿人，优先获得大牌跑鞋评测机会。
本期活动跑鞋和折扣一览
