奥运会期间，以洪荒之力火遍全球的二次元少女傅园慧在女子4x100米混合泳接力决赛已第四名的成绩无缘奖牌之后痛苦地蹲在场边，她接受记者采访时坦言：“昨天来例假了，还是会有点乏力，感觉特别累。”
姨妈来时的痛苦，男生这种没有体会过痛经的生物是不会懂的！
做女生真的很难啊！女生坚持锻炼就是很难啊！每个月总有那么几天，不想也不能动好么……这并不是在为自己找借口……当然，也有些妹纸并没有那么大的反应，然而月经期阴晴不定的心情、家长朋友的告诫，都让经期的妹纸难以继续运动了好么！
所以，到底月经期是不是真的不能运动？运动跟月经不正常有没有什么关系？网上盛传的姨妈前后更利于减脂是不是真的？
今天就跟大家聊一聊所有女生的困惑：大姨妈来了，到底可不可以运动？
一、关于月经周期的常识
月经周期是女性特有的生理现象，表现为卵泡发育、排卵与黄体形成，周而复始。同时，在卵巢雌性激素的影响下，子宫内膜发生周期性剥落，产生流血现象。通常以月经来潮的第一天至下次月经来潮作为一个月经周期。一般认为：凡月经周期在21-38 天者为月经正常。
月经周期是由卵巢的周期性变化引起的，一般分为5个时间段。分别是卵泡期、排卵期、黄体期、经前期（此时容易发生烦躁、易怒、失眠、浮肿等经前期紧张状况）、月经期。月经持续时间2-7天者为正常，少于2天者为经期缩短，多于7天者为延长。
二、经期运动会有损健康吗？