彩虹哥哥丨兰州，这辈子一定要去的地方 | 内容中心
北纬36°03，东经103°40，这里就是兰州。
唯一一个黄河穿城而过，建在黄河边的省会城市，位于中国陆域版图的几何中心，在大西北处于“座中四连”的独特位置。
来兰州，就开启了一场美食之旅，大西北的美食，我一个南方的孩子只能一个个品尝，然后每次都是吃到撑。
在兰州，这叫牛肉面，不叫兰州拉面！
兰州牛肉面讲究一清（汤清）、二白（萝卜白）、三红（辣椒油红）、四绿（香菜、蒜苗绿）、五黄（面条黄亮）。
作者: 彩虹哥哥JC阅读: 51708评论: 10
终于，在兰州吃了一碗正宗的“兰州拉面”。
提起夏天，在兰州的你会想起什么味道？
是黄河岸边清冽爽口的大扎啤，是巷口处的烧烤香，还有偶然间，与喜欢的人一起喝过的甜胚子奶茶。
牛奶鸡蛋醪糟，大漠烤肉，洋芋片片子，酿（rang）皮子，羊杂碎，手抓羊肉，浆水面，烤腰子，凉面，泡馍……
好啦，吃饱喝足，回归正题，该跑马啦。
兰州国际马拉松，作为国内八大双金赛事之一，西北第一大马拉松，成绩被波马BQ承认的赛事之一，自然会吸引无数跑者参与。
作为一场在海拔达1500米以上城市举行的马拉松赛事，每年的兰马都会给参赛者带来极大的挑战。除了干燥的天气、高温暴晒，高原反应也会成为跑者不得不警惕的困扰。“英里高”之城，空气比平原要稀薄，含氧量低，日晒更强烈，所以不能算是适合跑马拉松的地方。所以跑友们要根据自身情况，合理安排配速，切勿急于求成。
如果你细心就会发现，兰马的氛围在这座城市显得格外浓烈，机场、车站、街道，桥梁，甚至地下过街通道，兰马的身影无处不在，融入了兰州人的生活之中。可见兰马组委会对这场赛事的重视程度，在此应该给个大大的赞。
西部黄河之都，丝路山水名城，提到兰州这座城市，总是离不开一条河、一本书、一碗面、一场马拉松。
很荣幸这次兰马担任415官方领跑员，让我首次兰州之旅，更加有意义。
一群人，因为相同的爱好，一个约定，从五湖四海汇聚到一起，虽然很久才见一次，但并不觉得陌生，谈笑风生，胜似家人，这就是跑马独特的魅力。
这个是真爱，会在我照片前和我合照，哈哈哈。
415小分队集结完毕，好美的小兔兔，心动哦。
国际惯例，赛前定妆照走一波，又一场担任领跑员，加油！感谢乔丹爸爸的全力支持，领跑员的参赛服面料很舒适，透气且不磨皮，白色的幻影跑鞋，时尚又舒服，第一次穿着跑完了全程，脚没有出现任何状况，完美。
今年是祖国70华诞，兰州又一次迎来了“双金”兰马。6月2日早上7:30，“兰州银行杯”2019兰州国际马拉松赛作为2019年奔跑中国系列活动的第一站，在兰州黄河畔鸣枪开跑。随着一声发令枪响，4万跑友从甘肃国际会展中心出发，沿着中华民族的母亲河，开启2019兰州国际马拉松之旅，这是中国唯一一场绕着黄河跑的马拉松赛事，无与伦比，意义非凡。
奔腾的黄河让人心潮澎湃，热情的观众令人印象深刻，路边的加油呐喊声此起彼伏，和我们击掌，从老人到中年人再到小孩，都毫无保留的展现出对兰马的热爱，对远道而来跑友的欢迎。大西北的人儿，确实热情，我们也跑得更有劲了。
刚起跑时，阴天还带着丝丝凉意，怎么和预计的情况不一样呢，心里窃喜要是都这样的天气跑完那就好了。然而，到了九点，太阳如约而至，温度也渐渐升高，说好的暴晒来了，真正的兰马才刚开始。
在高海拔，暴晒中跑马，口干舌燥是必然的，后程一直都在补水，才发现黄瓜原来这么好吃，又把肚子吃撑了。
荣幸，CCTV5直播，我们霸屏了，第一次，可以骄傲了，哈哈哈
在此特地要感谢下跑友 B13420，一路跟随我们跑的同时，还多次进补给站拿补给给我们，辛苦啦，感恩，期待下次还能相遇。
第一次在亚高原跑步，有反应是再所难免的，35K后，左大腿肌肉有抽筋迹象，立刻去医护人员那喷了药，又继续前行，随后换右大腿肌肉抽筋，这时我的脸已经晒得发麻了，可是我不能停，因为我是领跑员，我有使命在身，责任重于一切，只有咬牙坚持下去。
谢谢同组的小丽兔兔看到我出状况了，不停地给我鼓励，多次给我浇水降温，让我撑下去。
最后两公里，两边的大腿肌肉都抽筋了，每跑一步都疼一次，但是我没有降速，最后关头了，不能让前面的努力前功尽弃，最后的最后，我们手拉手一起冲过终点线，415 圆满完成任务。
感谢每一位志愿者的辛苦付出，感谢兰州观众的加油呐喊，感谢兰马组委会，感谢乔丹的赞助，这一次兰马真的很棒，不虚此行，此生难忘。
明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风吹拂的滋味。
我们不断试探现实的自己，超越那个想象中的自己，不是极限阻挡了前进的脚步，而是不够强大的心，阻挡了人生的多种可能，前方有千百种感受，人生有无限种可能，我正在做的，就是让自己变得更加完整。
逐梦兰图，燃不可挡
兰马，十周年见
