导语：想去国外跑马拉松，但不知道和国内有什么区别？有什么需要特别注意?来看看这枚栗子吧~
文/朱凌志 整理/咕咚同城汇
赤道跑了新加坡渣打全马，痛得大彻大悟，跟国内比起来还是热太多了，而且降温设施根本没有…如果是跑首马，一定选择赛道好的，天气舒适的！！一定要选择跑马体验好的赛道！！
好了，说说我惨痛的首马经历吧…新加坡渣打马拉松2015，被我和朋友戏称为PW (Personal Worst)产生地。去年跑崩了2个黑人选手，俩人都是5小时多完赛的，其中一个好像还是长沙马的冠军。
先来看看赛前装备吧，热带跑步，能穿多短穿多短，能穿多薄穿多薄，我身上那件美津浓已经接近没重量了，超轻超薄……带了5个能量胶，没买盐丸（后悔啊）
作为一个北纬一度的热带小岛，炎热潮湿绝对是这次跑马的关键词。我来讲一下比赛经历吧。3点半起床打的去出发点，因为去得早存包还没什么人，早早存包排空去出发点。5点从乌节路出发，出发前听到主持人说Uncle Chan在跑自己的第101次马拉松，顿时心中充满了敬意，自己80多岁的时候还能不能跑得动呢？老人家以8个小时完赛，能完赛就已经很棒了（从官网盗个图）
5点开跑，黑夜里一直跑，跑到6点40左右就天亮了，大概在15K左右，然后就是噩梦啊噩梦！！太热了！热哭了！不过顶着大太阳也跑到30K了，结果，结果！！！！