如果你关注智能手环市场，那么一定听过bong这个品牌，作为国产品牌，bong在全球范围内都颇有名气，在个人腕部设备领域有自己的建树，而今天的主角则是其第三代产品中的bong 3 HR。
bong 3 HR，HR意为heart rate，是心率的意思，因此其全称为“bong 3代 HR心率血氧智能运动手环”。bong 3 HR采用了经典的手环型外观，黑色表身配上哑光黑表带，看上去酷劲十足，有很强的运动风格。我手上这款黑色版本荷尔蒙气息较浓，更加适合男性用户，对于女性用户来说，如果能有更多彩色版本可供选择再好不过。
bong 3 HR是可拆卸式设计，可以分为主体和腕带，主体为圆角长方体注塑成型机身，尺寸为18.67 x 44.57 x 10.10mm，其中10mm左右的厚度戴在手腕上不会显得很突兀，长度上也能适合大部分人的手腕。
主体正面是一块0.91英寸的OLED屏幕，可以显示黑白内容，这块屏幕表面的镜片硬度较高，在一个月的使用过程中并未出现划痕，而且具有一定的抗油污性。
bong 3 HR主体背部看起来丰富了很多，信息量很大，包括bong的logo和公司信息、防水标志、心率监测标志以及充电触点，而中间那个透明的部分就是bong 3 HR的核心部件——24bit医疗级心率血氧传感器，它通过发出绿光照射皮肤表层血液，从而得到心率和血氧数据。
bong 3 HR的腕带采用了医用级TPE材料，弹性较强，触感柔软，贴合皮肤的时候摩擦感较好，由于进行了哑光处理，耐脏度很高。手环主体和腕带在一起的总重量大约在16克左右，佩戴时不会有重量上的负担，而且在手环与皮肤接触的地方都做了弧度处理，贴合感很强，如果找到最合适自己手腕的扣孔，这种无感佩戴还是值得称道的。
运动手环是否应该具有屏幕，这是个见仁见智的话题，没有屏幕更加简洁可以让人专注于运动，有了屏幕则丰富了信息传递功能，减少了看手机的时间，从另一维度提升了专注度。bong 3 HR的这块屏幕并不大，分辨率128*64，清晰度足够了，可以显示很多重要的信息。由于内置了三轴加速度传感器，抬起手腕或者双击屏幕即可唤醒屏幕，依次显示日期时间、步数、里程，然后开始测试心率和血氧含量。
bong 3 HR的屏幕是长方形的，可以在手机端的App中设置横屏或竖屏显示方式，不过我个人更偏好竖屏模式，因为佩戴时竖屏看着更符合习惯。bong 3 HR的马达功率比较大，震动效果很明显，当有电话打进来时，会通过震动提醒，这一功能对于我这种常年开静音的人来说非常受用，再也不会错过重要来电了。
此外，也可以设置接收短信、QQ、微信的通知提醒，在手环上就能直接看到这些消息，不过显示的内容大约只有30个字，属于预览范畴，无论是在运动过程中还是平时佩戴，抬起手腕就能看到信息，确实节约了很多无效的社交时间。这其中也看到了bong对于信息展示的取舍，仅保留了社交信息，新闻推送等信息无法展示，说明bong还是希望用户能专注运动，不受到无聊信息的打扰。
bong 3 HR的防水等级达到了IP67，游泳时可以佩戴。由于运动过程中或生活中总是不可避免地会沾染汗渍、灰层等，我每次洗手的时候都会给bong 3 HR洗一洗，一个月时间使用下来，并未出现进水现象，面对有水的环境放心大胆使用是不会有问题的。
作为一款运动手环，bong 3 HR需要配合手机端的bong App才能发挥最大用途。它的App整体设计非常小清新风格，分为五大板块——时间轴、数据报告、发现、设备和我。其中“发现”相当于bong的社区；“设备”中可以看到电池电量，设置显示控制模式、提醒内容等；“我”中包含个人账号信息、平衡目标、绑定健康数据和通用设置等，操作起来很简单，无需过多赘述。
App首页以“时间轴”的形式对每一天的数据进行统计，会记录下每个时间段你的状态，包括静止、散步、跑步、睡眠等各种状态，值得一提的是，由于配备了心率传感器，可以准确判断用户是否佩戴了手环，因此摘下手环的状态也会被记录下来，而且非常准确，摘下手环之后bong 3 HR传感器就会因为监测不到心率而在屏幕上显示“请正确佩戴”。
正是由于心率传感器的存在，每一天的睡眠时间也会被记录下来，并与运动步数、消耗的卡路里等一起生成“数据报告”，其中睡眠报告中包含了深睡眠、浅睡眠的时间，虽然没法确定它一定准确，但是从入睡时间上来看，每天的记录都是很准的，这与进入睡眠之后我们的心率有着巨大变化有密切关系。
不管是睡眠报告还是活动报告，系统都会更具实际情况给出评分以及与之前的对比，如果每天达到了一定的步数，还会有奖励徽章，以此作为鼓励。说实话，每天看看自己的活动情况和睡眠情况，如果坚持一个月，养成健康的生活习惯是没有问题的。
对于运动手环来说，测量的准确性是消费者一直以来的最大关注点之一，从硬件上来看，bong 3 HR搭载的M4芯片处理器和24bit医疗级心率芯片专业性上并不输智能手表，虽然我而无法测试其步数和心率的具体数值，但是从直观上来看，每天的步数还是有规可循的，走得多就得多，走的少记得少，这点没出现过差错，而心率测量上，运动时的心率明显高于静止状态。至于让我相信bong 3 HR数据的原因，无疑是睡眠数据，入睡时间和起床时间真的很准，而且深睡眠时间短的话自己可以明显感觉的睡得不好。
bong 3 HR通过蓝牙与手机进行连接和数据传输，内部是一颗Nordic Cotex-M4蓝牙处理器，官方宣称的有效连接范围可达15米，在正常的室内，手机放在一边，随处走动是不会断开连接的。一旦原理手机，它也会有震动提醒，还有避免手机丢失的功能。
bong 3 HR的闹钟功能也比较不错，如果你没有达到事先设定的每小时活动值（卡路里或步数），它会震动提醒你；定下睡眠闹钟的话，它会在你的浅睡阶段震动把你叫醒，最大限度地避免睡过了。不过对于我这种爱睡懒觉的人来说，bong 3 HR一直震动着叫我起床也是很无奈的。
在续航方面，bong 3 HR内置了一枚60mAh的聚合物锂离子电池，在拥有屏幕和24小时监测心率的情况下，续航仍能达到2个星期以上，也就是说佩戴半个月绝对没问题。我这一个月来，只充了一次电，对于运动较少的人来说（运动时耗电较多），日常佩戴计步的话可以使用20天以上。bong 3 HR的充电需要将手环主体拆下来装在充电座中，全部充满电大约在1个半小时。
一个月的体验下来，对于bong 3 HR这个运动手环由陌生到熟悉，到现在每天离不开，我给它的打分可以有9分，并不是过分夸奖，更多是对于它帮助我养成比较健康的生活方式的感谢。或许有人认为手环只是鸡肋，但主要看你怎么用它，用的久了习惯了，不去纠结那些枯燥的数据，养成积极面对生活的态度，这或许才是目前市场上个人腕部设备对消费者的最大意义。
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