跑步遇险该怎么办？它在关键时刻能救你一命

近几年来，随着国内马拉松运动快速的发展，成千上万的人们都纷纷加入到了跑步运动的行列当中。因为在大家眼里，跑步是一项自由、随性、阳光的运动，不仅能让你保持健康，同时上手也非常简单。

然而，随着越来越多新手跑者的加入，各种与跑步相关的伤病事件、猝死事件、夜跑遇害事件也频频发生。这些事件也给很多热爱跑步的人，敲响了安全的警钟。各地的跑者们也开始异常关注跑步安全问题。

通过统计相关资料，我们注意到——跑者在运动过程中最容易碰到的安全问题分别为：跑步过程中跌倒、跑步时心率异常和独自夜跑遇袭。对于广大跑者来说，跑步最重要的莫过于安全！而这些问题无疑成为了影响跑者运动安全的三大阻碍。

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夜跑时不慎被绊倒，轻则受伤重则身亡

如今很多人的作息时间相对较晚，很多跑者更愿意在下班或者吃完晚饭之后跑步，甚至是在睡觉之前再跑。但是，当夜跑成为一种生活习惯，夜跑族越来越多，安全问题也随之而来。