最近“plogging”这个词在欧美逐渐流行起来，Plogging是Jog（慢跑）与plocka upp（拾起）的组合。其意思也就显而易见了，是鼓励人们在慢跑时，主动去拾起路边的垃圾。这是瑞典创新出的一种跑步模式，他们想要在改善自己身体健康的同时改善环境的健康。
如今这种新型的运动运动方式已经在国外的社交媒体上传播开来，甚至开始有一些组织机构来跟踪记录这项活动，并鼓励更多的人加入到plogger的行列中来。活动方式也非常简单，每个人都个参与，只要你跑步时记得带上垃圾袋，然后在跑步中拾起路边的一些垃圾就行，大多数是塑料瓶等。
春天来了，随着气温的回升，我们的身体也进入良好的运动状态，大家也可以尝试一下这种新的运动方式。不仅可以改善自己的健康状况，还可以改善环境的状况。下面，小编就来和大家介绍一下春天跑步时，我们需要注意哪些事项？
锻炼时机要选对
春天里跑步最佳时机是在饭后2到3小时。下午的时候，氧气比较充足，而且人体肌肉激活比较充分，所以，春天最好的跑步时间是下午4—5点。不过，如果您的身体条件较好，且一直有晨跑习惯，则可以继续坚持。需提醒您的是，最好能在起床后稍休息片刻，做些简单的家务或热身，然后再出去跑步。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者吃根香蕉。