胫骨前肌起于胫骨外侧髁和胫骨体外侧面的上2/3，骨间膜和包绕胫骨前肌的深筋膜。下1/3移行为肌腱向下，向内至胫骨远端绕至足内侧缘。止于第一楔骨和第一跖骨底，它的作用是使踝关节背屈，在步行时拉支撑的小腿向前，而是身体向前时摆动腿的足抬起。
胫骨前肌可以使足内翻，它的腓骨长肌的协同活动维持着足横弓，胫骨前肌，还是完成屈膝落地支撑缓冲重要的作用，在有的运动项目中，如速度滑冰，运动员相比要长时间处于屈膝值缓冲状态下过大的负荷可能导致运动员胫骨前肌僵硬，疼痛，甚至使运动员不能完成屈膝支撑的动作。
在发现胫骨前肌过度负荷时，也要注意检查趾长伸肌的状况，因为趾长伸肌除了伸肌的功能以外，再步行时，还具有和胫骨前肌一样的作用。
趾长伸肌位于胫骨前肌外侧，起于胫腓上端上行分为五条肌腱，内侧四条分别止于2~5趾中节和远节趾骨背侧近端。最外侧一条肌腱止于第五跖骨背侧近端，称为第三腓骨肌。
如果发现趾长，伸肌也有僵硬条所时，应同时予以干预。