跑步的形式多种多样，跑鞋的种类更是琳琅满目。
一位优秀的跑者，不仅要随时关注自己的身体情况，更要选对一双适合自己的跑鞋。
根据自身多年的跑步经验，通常来说，可以根据体重、足型、步态、跑步频率和距离等来选择跑鞋。
★每双跑鞋都有它存在的意义
日常训练：适合日常训练的跑鞋需要提供跑者所需的支撑、稳定、减震等，对于跑者的错误跑姿也有一定的纠正作用。
半/全马竞赛：专门为马拉松比赛专用的跑鞋，从材质、重量上都是从最轻的原则来设计。适合有一定基础，腿部、膝盖、脚踝关节和韧带强健的跑者。
耐克—势不可挡
2017年，随着耐克全马破“2”占据了各大体育新闻头版。
现如今，在持续的激烈竞争中，来一场跑鞋的科技革命已势不可挡。它的存在将竞速的需求应运而生——Nike疾速系列跑鞋。
从世界顶尖马拉松运动员到在周末进行短距离慢跑训练的普通跑者，Nike的跑鞋总是备受青睐。不管日常训练还是竞速开跑，只需记住一句话：Just do it。
下一代更传奇
总算在七月初迎来了2款耐克新鞋。
打开鞋盒的第一眼，完全被它的色彩吸引住（犹如夏日冰饮般清爽）。
醒目的英文字母—JUST DO IT 挑逗起我Running的欲望。
作为一位马拉松爱好者，一双好鞋无疑是锦上添花。任何成功的背后，都有一个准备的开始。为了更好完成比赛，长距离的日常训练是必须中的必须。
拿起鞋的第一手感像拿起一坨棉花。哈哈，有点浮夸了。但相比其他的各类跑鞋，真的太轻了。环顾鞋身四周，Turbo2全新的鞋面设计，网眼鞋面结合半透明材料，它作为Nike zoom Vaporfly 4%跑鞋的日常训练鞋，相比1代更加轻质，透气。
再看整个鞋身，流线感十足；尾部翘起的尖，类似跑车的尾翼；从足尖到中足部分新增了内衬衬里，并结合一条中足稳定带。Turbo2的另一亮点就是搭载了ZoomX泡棉，第一次上脚就感到特别轻，原地跳上两下很有回弹性。
穿上它，围着长廊跑了一圈，提速很快落地也很稳。在短暂的试跑中，鞋的推动力很强。在高速跑动中我算是对它很放心了。
跑马日常训练怎少得了15K
激动的心，颤动的脚；换上新鞋，长距离少不了。尽管外面烈日炎炎，但公园与跑步更搭。
在整个跑步的过程中特别轻便，鞋对脚的包裹性很好（分享一点心得：鞋子偏紧可以比平时穿的大半码或者1码）。前10KM的快速跑毫无压力，这还多亏了涡轮增压机和ZoomX泡棉，高效疾速。好笑的是，路过的乡亲们都愣住了。这姑娘咋跑这么快！
有些人会担心，速度如此之快，脚在夏天会不会出汗也特别快？不用担心，整场训练下来，鞋内部和脚都很干爽，透气性没得说。
对于还有脚伤的我，结束后并没有增加它的负担；疼痛也不存在，反而给我挺多的舒适感。
除了日常训练外，平时走路逛街穿既舒服又很潮。
推荐人群
★针对跑马日常训练者和爱好跑步的。
鞋码偏小，平时37.5码，这款偏紧，建议大半码。
No.2:Nike Zoom Fly 3——真正的王者疾速跑鞋
如果你想在赛道中脱颖而出？如果你想PB？只要敢想，它助你持久快速奔向终点。
全新Nike Zoom Fly跑鞋的外观更是给人视觉上的强烈冲击--带劲的时尚感、炫目的“三色花”。
跑鞋鞋面均由半透明的轻材质打造，触摸的手感很不错。
为了真实感受Fly3的黑科技，我终于迎来了期待的人车接力赛。
穿在脚上的第一感受就是回弹太好了，鞋垫的足弓位置增高后更加舒适贴合。
这次比赛我跑的第一个赛段是一段累积爬升200米，长达11.8km的缓坡路段，一路上坡加逆风，难度还是有些大的。交接棒后我快速跑了出去，前面3km保持正常训练配速550左右，3km后我开始慢慢加速，Fly3的中底Nike React泡棉和内置全掌型碳纤维板设计，提供了非常好的能量反馈和向前的一个推动力。
虽然后面赛段还是上坡路段，但是我的脚步却越来轻松，配速也由前面的550提高到了457，脚底像安装了小马达一样！越跑越快越跑越舒服。穿着Nike Zoom Fly3轻松的以1小时56秒跑完上坡加逆风的11km。
由于之前我在越野拉练中脚踝外侧韧带拉伤一直没有完全恢复，Fly3的后跟高耐磨橡胶设计，这次长距离缓坡路段中为我的双脚带来了非常棒的缓震保护作用，全程跑完脚踝没有任何不适。
推荐人群：
★比赛想提高成绩者
★全马成绩在430以内想在比赛中提升跑步成绩的强力推荐Nike Zoom Fly3。
★值得一提的是19年首次推出女性跑者专属版本，采用了更加柔软的鞋垫并在足弓位置做了增高处理，提升了整体的舒适感。
在亲自体验NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 和NIKE ZOOM FLY 3 之后，它们带给我的惊喜是不可思议的。对自己只有一个问题：“敢不敢更快”！
作为一名跑马&越野爱好者，日常训练和追求速度是必不可少的。Nike Zoom Air缓震系统和Nike ZoomX泡棉两项科技让我体验到更出色的能量反馈和控制力。让我在以后的每场比赛中，更多了一份Confidence。
最后，任何一双鞋，我们无法通过肉眼和呼吸去感受它。只有穿上它驰骋赛道的那一刻，才是最完美的呈现。