如果说跑步是当下最时尚的运动项目，想必无人反对。前几天收到短信，说成绩入围“我要上奥运”万人名单，这对业余爱好者来说无疑是一种肯定，大概也是跑步这项运动可蓬勃发展的重要原因之一。
跑步起点并不高，但要想快乐奔跑、无伤完赛却不能盲目，同样需要技术。
数据显示82%业余跑者都是脚后跟先着地；因此受伤率高达85%，健康的跑者仅15%。
几年前开始学习姿势跑法，其原因之一就是跑团里很多全马进300的大神都有大大小小的伤病，触发了我想要健康奔跑的决心。
后来考取姿势跑法教练，在教学过程中发现：95%的学员都认为自己是前脚掌着地，但实际上通过视频+慢动作回放，只有5%是这样。
对于业余跑者，他们没有专业运动员那么多时间去学习，更没有专业教练来指导，那如何发现自己在跑步中的问题并加以改善。这是今天写这篇文章的初衷，跟大家安利一个小助手——咕咚跑步精灵
全家福：跑步精灵、背夹、充电线
和马拉松比赛计时芯片差不多大小
小巧轻便，重量正好是计时芯片的两倍
吸附式的充电端口，使用非常简单
充好电，打开咕咚，添加到我的装备，连接好，然后将咕咚精灵系在鞋带上。
其他事情就交给精灵去做吧，你尽管放肆跑
你是不是开始怀疑这样一个拇指大小的“玩具”能发挥多大的作用？
通过实际跑步测试发现，咕咚精灵和智能跑鞋最大的区别是实时语音播报。每公里会对跑姿打分，有利于在跑步时集中注意力，及时纠正错误跑姿，调整改善。
其次是数据分析的全面性，传感器以100次/秒姿态采集，给出9项数据
这是我根据咕咚精灵的提示，三次试跑步的改善情况。通过分析可以看出我的跑步姿势最大问题就是触地时间偏长，这是迫切需要改善的地方，通过跑步精灵的提醒和监督，触地时间由266毫秒缩短到238毫秒，但仍然有很大的进步空间。
革命尚未成功，同志仍需努力
不仅如此，点击每一项数据，会有更具体的说明和改善方法
可谓发现问题并解决问题，毫无后顾之忧。
在使用过程中我的感受是跑步精灵就像军训里的教官，你稍微分心跑姿出了问题就会立刻提醒你改善；当然，在你跑步有进步时，精灵也会鼓励你加油。
从截图可以明显看到我的跑步姿势得分是上升曲线，这也证明在跑步精灵的监督下，你会更关注自己的跑姿，通过语音提示去调整，自然会点滴进步。
所以现在如果有人问我：跑步的时候，你在想什么？
我的回答是：关注自己跑姿，如何做到更好，拉起更快，触地更短，步频更快，冲击更小。
除此以外，跑步精灵依然适用于咕咚的智能互动系列课程
防护等级高达IP67，完全防止灰尘侵入，无惧风雨
同时锂电池的表现也不俗，续航160小时，待机30天
没有人是完美的跑步姿势，但你可以在跑步精灵的指导下调整跑步技术，不断进步。
带上咕咚跑步精灵，每一双都是智能跑鞋。
快乐奔跑，勿忘初心~