日常生活中十分常见的就是腰扭伤,在我们弯腰搬重物或者单手提重物时,胸廓与骨盆发生相对扭转,就可能发生腹斜肌损伤。
弯腰搬重物时，腹斜肌处于紧张状态，搬起重物往旁侧放或者两手用力不均时，胸廓与骨盆发生相对扭转，容易发生腹内斜肌损伤。注意，并不是这个动作损伤的就一定是腹斜肌，如果是低估了物体的重量，没有搬起重物，躯体没有发生足够的扭转时，最有可能损伤的应该是腰方肌。
弯腰单手提重物时，上肢的力通过肩胛带动胸廓与骨盆发生相对旋转，这时发生腹斜肌损伤。如果不是弯腰提重物，而是侧身提重物，这时腰部没有发生轴向旋转，最有可能损伤的是腰方肌。
滑冰时，通过摆动上肢来维持平衡和加速，如果身体失去平衡，腰部突然扭转，容易发生腹斜肌损伤。
做转体仰卧起做时，骨盆固定，应力的中心在肋弓上，这时造成腹斜肌损伤部位在肋骨附着点。