1、踌躇满志，开始减肥
刚开始，你会看到某些励志文然后决定，自己要减肥了。
你会十分期待第二天的清晨，因为那是你新生活的开始。
你甚至买了一套非常专业的运动装备。
你觉得自己十分有动力，你也知道减肥这件事十分不容易，但是你下定决心，无论什么也无法阻挡你减肥的道路。
每一个减肥者一开始都会十分的积极，感觉自己一定可以减下来。但是大部分的减肥者的减肥之路只有这个阶段，过了几天就发现自己动力在衰退。与其看很多的鸡汤文，看很多别人的励志故事，倒不如给自己做一个减肥计划。并且改变一些可以改变的生活习惯（比如晚睡，喝酒，喝饮料…），给你的减肥之路建设一个坚实的地基。
2、开始训练，有点迷茫
恭喜你，你渡过了减肥的第一阶段，进入了第二阶段。你运动了几天，发现效果并不是那么好。
你在做什么？ -意念跑步
于是你关注了很多的跑步微博/公众号，希望从中得到健身的答案。
当你从这些负责任的跑步号当中知道了减肥的原理和做法，了解到减肥是一项长期的事业时…
最开始训练的你一定会出现很多的问题，这个时候也会有很多人就停了下来。而在这个阶段，一个减肥者最需要的是知识的补充，你需要知道的有很多。什么时候应该摄入碳水？如何运动才能最快减脂？而这些答案，你只能扫下方二维码才能知道了…