急！腿粗穿不进裤子肿么破？

过完了元宵，这个年总算是圆满礼成！纵使你有再多不舍，你也得挣脱假期的手，回归工作的怀抱。

嗯，小健我又要来问一个贱贱地问题了：你对得起过年期间为你死去的——鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪……等各种可爱的小精灵嘛？不管你的答案是什么，都请乖乖到小健碗里来报到，清清脂吧！不然你随便找一条单裤穿穿看，看还能不能轻松上身？！

（相信身边方便找裤子的童鞋已经在实践这个动作了，偷笑.jpg）

看看裤子，再看看你的腿，转头再瞅瞅墙上的日历，嗯，离露肉的季节已然不远，是时候动起来让腿以正确的方式入裤了！六个动作不多不少，精心炮制的瘦腿秘笈，拿去！

用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。也可以放在抱头放在脑后，跟着双腿的节奏缓慢进行动作。

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复起始动作，循环往复。当然你还可以向外踢，保持好平衡，两个动作交替进行，尽量外展，把握好动作频率。