一. 肥胖的危害
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。医学已经将肥胖定义为万病之源，目前已经证明有多种疾病与肥胖有关系。
1. 增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。肥胖会造成胰岛素分泌过多，而胰岛素会促进脂肪合成，抑制脂肪分解，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高来调节血糖水平，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。
2. 易发冠心病及高血压
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
3. 易患内分泌及代谢性疾病
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。肥胖女性易内分泌失调，使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕，所以肥胖的女性可能存在月经不调等情况。
