运动后来瓶冰镇饮料是不是瞬间爽歪歪？平时没事时也是饮料不断，白水反而喝不下去？嗯，小编写这篇文章的目的很简单粗暴，就是要告诫各位：
千万不要把饮料当水喝！
千万不要把饮料当水喝！
千万不要把饮料当水喝！
特别是年轻人，不要倚仗着自己身体好，就一个劲的猛灌，还有家里的有小孩的都劝劝吧。看看下面这些新闻吧，都是不久前发生的的。
此前，美国一位摄影师曾做过一个有趣的实验，将各种饮料制作成棒棒糖，向人们直观展示饮料的含糖量。国内也有记者做了相类似的实验，结果表明：一瓶500毫升的冰糖雪梨竟能熬制出4根棒棒糖。
还有些家长喜欢给孩子买一些果汁或果汁饮料，认为果汁营养丰富可以用其来代替水。但其实，市面上卖的一些果汁饮料中，并不是真正的天然果汁，饮料中多含有色素、香精、糖精以及防腐剂，而且在加工时水果中的维生素会遭到破坏。
此外，一些爱运动的人喜欢喝一些功能性运动饮料，运动饮料是专门针对运动时能量消耗、机体内环境改变而研制的一种保健饮品。
它的主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质。运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大。其中含有的烟酸等成分一旦超出人体耐受量，也可能会引起人体不适。而患急性肠胃炎的人把运动饮料当作补充能量的葡萄糖喝，则可能导致腹泻更严重。
