9月，据小编在中国马拉松官方网站上查询到的国内的马拉松赛事（包括全马、半马及10公里）共计31场，当然也包括大名鼎鼎的北马。作为跑马控的你，报名了几场比赛呢？
经常看到跑马控们在运动圈晒奖牌，曾经也听说过一位跑友在一个国庆节跑了七场马拉松，更有一些跑友开玩笑说一年里一半时间在跑马，另一半，在去往马拉松比赛地的路上……
但是，如此频繁的参加马拉松比赛，真的没问题吗？
在这里，小编先给大家讲个故事：公元前490年的希腊，某人一口气跑了42公里，到了地方大喊：我们胜利了。然后，死了。跑的距离太远了，加上他都40了。他这么一死，就有了马拉松。
马拉松当场跑死的几率是十万分之一到二十万分之一，确实不高。但研究发现三分之一的跑马选手们在跑完后出现心脏压力的症状，比如肌钙蛋白水平升高、心室扩大，当然过一段时间会恢复的。
戴维.尼曼是一位世界领先的运动和免疫学专家，而且他也是一位马拉松高手，跑过58次马拉松和超级马拉松。他研究马拉松与健康的问题超过了20年，尼曼研究发现跑步会产生自由基。
自由基是什么？
自由基是百病之源，外界各种污染源和人体内氧化过程会释放一种活泼的有害物质——自由基，它带有一个不成对电子，在体内肆意掠夺其它分子的电子，破坏了细胞、DNA、RNA和蛋白质的结构，使体内细胞、组织、器官的功能降低，人体免疫系统功能下降。研究表明，自由基与细胞死亡、癌症、心脏病、老年痴呆症等各种疾病的发生有关。
是不是完全没想到，跑步居然还能释放有害物质！
不过不用担心，自由基虽然厉害，但抗氧化剂可以对抗它们，尼曼在ACSM健康和健身杂志的专栏里写道“人体配备了一个复杂的防御系统，每周少于