我对能量棒的理解，就是用来运动补充能量的即食方便食品。运动前来一根能量棒，可以保证跑步时的能量消耗。跑步后再来一根，让运动后消耗的能量补回来！
比起运动饮料，能量棒补充的能量更加扎实、更加实在。而且小巧易携带，还可以直接吃，不需要用水冲泡。
日常跑步，运动补给买了不少。因为跑步，感觉自己的消化能力特别强，总是不到饭点就饿了。
可能是因为早饭吃太少，上午一直在做实验，活动量比较大，我10点半就饿得不行了。打开书桌发现常备的小零食都吃完了。翻遍了书桌只找到了一根能量棒。
对哦，能量棒能扛饿！而且，这根竟然还是坚果棒。这下，肯定不会饿了。
吃完之后，嗯，怎么有点和之前的能量棒不太一样。第一感觉就是：好吃！有坚果，而且不像以前的能量棒那么甜腻。这个吃完好有满足感。
后知后觉的我这才仔细看了看包装。原来是康比特新出的坚果棒！
原本，我以为这还和普通能量棒一样，准备留着跑步前后吃。这次突然一吃，好吃到简直可以当做日常零食。
普通的能量棒一般以高能量、高GI为主，快速补充运动消耗的能量，一般来说，吃起来会比较甜，也会比较腻。运动吃没问题，但是日常零食吃，可能会造成能量过剩，我想可能会长胖。
所以，日常零食，可不仅仅要好吃，还要不胖。我想这应该是所有人的愿望！当然也是我的，毕竟从120斤到100斤，我可是付出了很大的努力。就算跑步，也想要好吃不胖的零食！
所以，我仔细研究了康比特这款新出的坚果能量棒的配料表和营养成分表，看看它能不能既作为运动补给又作为日常零食！
先从配料表开始，我给它作了分类，一共4类，其实不止4类。
坚果：巴旦木+腰果。提供优质蛋白质和脂肪酸，坚果的益处不用多说，也是替代高热量零食的替代品。而且添加量为23%（我数了数，一根坚果棒竟然有9颗+坚果！），肉眼可见的巴旦木和腰果粒，吃起来满满的口感，很有满足感。坚果没有油炸处理，吃起来“嘎嘣脆，喷香喷香”！
水果：蔓越莓+草莓。蔓越莓，大家肯定不陌生，它具有丰富的纤维，低GI，是瘦身佳品。草莓采用的是冻干草莓干。冻干去除水分，可以更有效的保持草莓的口味和营养。水果添加量为12%，同样在坚果棒上肉眼可见，红色也让坚果棒看起来更加诱人。双莓的存在让坚果棒更加美味。
谷物：全燕麦片、燕麦脆、膨化藜麦球、膨化青稞颗粒。减过肥的人，我敢肯定都吃过燕麦片，我也吃过。燕麦的低GI和低脂肪深受大家的喜爱，而且它会让人产生饱腹感，不会很快感觉到饿。谷物的添加量为23%，这些谷物的存在，让我放心的将坚果棒成为我的零食（超多的谷物颗粒看着都不会胖！）。
其他：膨化大豆蛋白颗粒、膨化乳清蛋白颗粒。为坚果棒提供更多的优质蛋白。大豆提供的蛋白质可以和肉类相比拟。乳清蛋白是健身人士的最爱，这两个的结合让坚果棒的蛋白升级！
黑奇亚籽、低聚异麦芽糖浆和菊粉都是富含高膳食纤维的食物，而且坚果棒中2%含量的黑奇亚籽还含有丰富的优质的对人体有益的多不饱和脂肪酸。
另外，这款坚果棒中还不含有巧克力和蜂蜜等高热量食物，糖是以低聚异麦芽糖浆和海藻糖提供，甜度较低，大家普遍能适用。不太爱吃甜品的男朋友也觉得甜度很合适。对了，海藻糖还是持久稳定的能量来源哦！
脱脂风味酸乳发酵粉的存在赋予坚果棒酸奶风味，酸酸甜甜不是我，是康比特坚果棒！
这样一看，坚果棒完全可以充当我的日常零食啊！好吃，顶饿，还不怕胖！哦，还挺有营养！
以前跑步前后吃能量棒，现在是坚果棒！因为富含各种营养好物，一根坚果棒大约有2个苹果的能量，所以完全可以补充跑步消耗的能量！
除此以外，我还发现它能“一棒多用”！
早上起床不想做早餐，一杯牛奶+一根坚果棒，就是一顿营养餐！
上午实验休息间歇，有点饿，来一根坚果棒，喝一些水（我的水桶是不是很可以！），又是满满能量。
下午看文献有点疲惫，来一杯咖啡+一根坚果棒，解乏又补充活力！当然配茶也很可！
晚饭不想吃，一盒酸奶+一根坚果棒+水果=坚果水果酸奶捞，好吃得很！
准备去跑步，提前吃一根能量棒，提前蓄满能量去跑步！
还有，广州比较热，我随手把坚果棒丢在冰箱里，拿出来冰冰凉透心凉，我觉得比雪糕更好吃！
当然，所有的东西都有限度，坚果棒虽然营养健康，但是也要控制食用量哦！
除了跑步，这就是我爱吃不胖的秘密！