今天，给大家分享一套在家里就可以做的燃脂训练。通过它，你可以提升敏捷度和力量，大量燃烧脂肪，迅速点燃训练激情，并不断挑战身体极限。你无需准备任何工具器械，只需要全身心投入即可。当然，如果你觉得ok，可以增加负重，部分动作可选择手持哑铃或杠铃片。每个动作30秒，跟我一起动起来吧！
燃烧吧！脂肪！（上）
作者: 黑猫的黑阅读: 1214195评论: 160
今天，给大家分享一套在家里就可以做的燃脂训练。通过它，你可以提升敏捷度和力量，大量燃烧脂肪，迅速点燃训练激情，并不断挑战身体极限。你无需准备任何工具器械，只需要全身心投入即可。当然，如果你觉得ok，可以增加负重，部分动作可选择手持哑铃或杠铃片。每个动作30秒，跟我一起动起来吧！
小编插个队：
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这个视频是黑猫的直播视频，以后小编也会把一些精彩的直播转为视频，让更多的咚友看到。
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（视频较大，建议在wifi环境下观看）