如果感到身体疼痛，你会怎么办？
有调查显示：生活中98%以上的人有过不同程度的疼痛经历，70%的人选择了忍耐，20%的人选择随便找点药吃或以推拿、按摩的方式缓解，只有不到10%的人选择看医生对症下药。
以前，疼痛的主要侵扰对象是患有慢性疾病的老年人，随着社会的发展，越来越多的青壮年人群被各种疼痛折磨，受疼痛折磨的人群主要分为两类：久坐族&运动族。现代人工作模式使得每天保持坐姿的时间基本都在8小时以上，于是久坐导致的各种劳损疼痛就成了家常便饭。例如：电脑脖、触屏指、鼠标手、办公臀、挎包肩……这些办公室族人再熟悉不过的“现代疼痛”都在一点点影响我们的生活品质。
今天，咚小健我就为大家分享8个瑜伽动作，来拯救你们于水深火热之中啦，这些动作在缓解疼痛预防疾病同时还能减肥塑形哟~
第一个动作：平躺双腿弯曲到胸前，双手抱着弯曲的双腿，然后先向左侧转身，然后再向右侧转身，这样反复20次一组，坚持一天3组
第二个动作：双腿跨开，身体向左腿弯曲，左臂伸直压下到左脚掌旁边，右臂伸直向上与左臂在同一直线上面，坚持5秒换另一个手臂，如此反复，15个为一组，坚持一天做3组
