吃，有时候是一种诱惑，有时候却是一堆疑惑。
“什么是真正的食物？”
“什么时候该吃什么？”
“怎样吃才能拥有最佳状态？”
“怎样学会聆听身体的声音？”
本篇文章我们就一起来分享吃的心得，解答吃的疑惑。
在对待吃这件事上，我们都是认真的！
0卡路里真的不会胖？
喜欢可乐的人不在少数，可是想喝又怕胖怎么办？无糖可乐，0 cal/100ml绝对令你特别满意。“呲~”一声打开瓶盖，“咕咚、咕咚~”可乐下肚，你尽情享受着饮料带来的爽快感，还兼顾了健康，简直是完美。
无糖饮料喝起来仍然是甜甜的，但是却不含一丁点的糖分，因为其添加了人工甜味剂。人工甜味剂是一类能提供甜味的物质，由于大部分人工甜味剂几乎不被人体转化，因此被称为无热量的糖，代表性甜味剂如三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜蜜素等等。
既然无糖饮料的甜味为零，那么喝进去就不会增加热量的摄入，是不是说明有利于减肥和控制体重呢？然而现实是很残酷的。
甜味会刺激大脑使得你摄入更多的食物，额外的热量就这么来了。身体会误以为你吃了糖，从而分泌胰岛素存储脂肪，另外，甜味剂还会影响消化道中的微生物，影响消化和身体的健康。
有研究表明，经常摄入人工甜味剂的人会在不知不觉间增加腹部脂肪和腰围的尺度。而腹部脂肪和内脏脂肪会增加患心血管疾病、II型糖尿病和胰岛素抗药性的几率。。
