2019年，我64岁，自健身以来，21年如一日，打磨这副身板，专注于自己的内心。只求在这个浮躁的、速食的时代，保持一份清醒和自律。
在这一年的尾声，我开始回望过去的365天，问问自己是否有一直保持这份清醒和自律。
【健身】
大家认识我，关注我，多是因为健身，那就从健身讲起。
2019年，一共365天，我健身运动了255次，超额完成了年初定下的计划。体重也同年初一样维持在70公斤。这一年，我还完成了自己的首次体能测试，更全面更科学的了解了自己的身体状态，按计划以后每天每季度都要完成一次体能测试，据此我才能准确掌控自己的身体，及时调整训练计划，保持身体健康。
在健身上，我想我做到了自律，超额完成了计划；也做到了清醒，不盲目追求外在塑形，开始探寻身体内在的奥秘。
【生活】
